致力打造综合育儿公众号
国家高级营养师、育婴师
宛宁 领衔打造
亲子阅读推广人维尼妈妈
电台主播维尼爸爸联袂奉献
食育 | 养育 | 童书 | 故事 | 微课 | 好物
文 | 维尼妈妈
阅读需 8 分钟
1
6月27号晚上11点，长沙市某小区，一位年仅31岁的宝妈，从26楼纵身跳下，当场不治。
妈患抑郁症两年了，她的母亲和妹妹一直陪伴她，但是事发当时没能看住。
宝妈趁老公洗澡的工夫，爬上了窗台，站在这么高的楼上，绝然地跳下......
抑郁最可怕的就是，患此症状的人一心求死。
我的一位刚刚生完宝宝不久的朋友把这则消息发到朋友圈，另一位朋友戏谑地说：就你还能抑郁？！你心那么大，肯定不能！
我赶忙打断那位朋友的戏谑：千万别这么说，对于抑郁症患者来说，这句话就如刀，分分钟能够戳进胸膛。
我的这位新手妈妈朋友，私下里给了我一个哭和抱抱的表情。
很多人认为，外表阳光、整天嘻嘻哈哈开开心心，神经大条的人不会得什么抑郁。
更有很多人根本不了解什么是抑郁，为什么会有那么多妈妈在生产后患上产后抑郁。
在他们的眼里，产后抑郁=矫情。
2
你以为这种事仅仅发生在新闻里吗？我曾经离它那么近……
2013年我还在报社做记者，有一天清晨接了一个让我的心难受了很久的新闻热线：一位刚刚生产的新妈妈带着孩子跳楼了。当我在事发小区的甬道内看到滞留的那摊血迹时，很长一段时间，我无法述清心底的感觉，是惋惜，还是悲痛，还是……
当记者那几年看了太多悲欢离合，逐渐练就了一副铁石心肠，但还是在这件事上有些触怒了！
当时据警方介绍，排除他杀的可能，怀疑死者患有严重的产后抑郁。然而当我问起周围看热闹的邻居，是否知道死者患有产后抑郁的时候，那些抱着膀子叉着腰的大妈七嘴八舌地说：什么产后抑郁，现在这个年轻人啊，真是娇气。吃这点苦都受不了？谁没生过孩子啊？！！
我当时的确没有生过孩子，无法理解那种生产之痛。
但那些大妈的冷漠和酸刻，让我感到绝望：
她们应当是经历过产子之痛的人，或许经历了数十年，她们也应当能够铭记疼痛和生产后的情绪波动。但她们却对产后抑郁的妈妈如此不屑和冷酷。
难道，真的是现在的年轻人很娇气吗？
可能在她们那个年代，女人生孩子就是天经地义的事，除了生孩子她们什么都不干，生了一个又一个，这才是她们应当做的，所以她们体会不到如今的女性心理压力，尤其是很要求经济独立和自我价值实现的女性生孩子前后的心理落差。
或许是这样吧，当时的我只能这样宽慰自己。
我无法想象那位跳楼的妈妈在跳楼前听到了什么刺耳的话，在产后抑郁者的世界里，哪怕你的一句无心的的嘲讽，都是击垮她精神支柱的最后一根稻草。
3
2015年，当我生下维尼之后，总能想起采访过的那件新妈妈跳楼的事，有那么一瞬间，我竟可以理解她求死的冲动。
维尼是剖腹产，生下她的那天晚上我麻药失效疼了整整一夜，第二天下奶，随之而来的是宫缩的疼痛。当我疼得睁不开眼睛的时候，所有人都只将目光放在那个刚刚初生的小生命身上。我弱弱地说：疼，想挪一挪身体。没有人回应我。
当我的同事备战岗位考核的时候，我冒着虚汗在喂奶。
人事部的同事打电话向我确认，这次考核机会很难得，确定来不了吗？那天，我刚下产床，我实在没有办法拖着虚弱的身体去应对一场考核，之好眼睁睁地失掉一次机会……
每当凌晨两点我因乳房涨奶而疼醒时，清冷幽暗的房间里，吸奶器的轰鸣和孩子不安分地睡眠。我能听到的，只有她爸爸如雷般的鼾声。
当我望着镜子里的自己：蓬头垢面，皮肤松弛，怀里是一个闭着眼睛像章鱼一样不安分的小东西。
随手翻翻朋友圈，某某在大理说走就走的旅行、某某的新作品获奖了、某某晒出精致彩妆的如花美颜……
我也曾告诉自己，眼下的不堪是暂时的，暂时的，可我努力地想，却想不到一个光明的未来。
我把这种心理落差说给维尼爸听，他不置可否，转身又玩起了他的弱智消消乐游戏……
月子里的时候我经常莫名其妙地想哭，有天早晨我对月嫂说，好后悔当妈妈啊，原来的生活全变了，真想好好痛哭一场。
可是月嫂把这话转给我妈妈，两个人竟然一起斥责起我来！
我妈说：“我那么尽心尽力地照顾你，你还有什么理由不开心？”
月嫂说：“你总是哭，对孩子能好吗？”
那一瞬间，我觉得自己太傻了，怎么能相信一个完全不认识的人，将自己心里的苦楚说给一个月嫂听？
那一瞬间，我也太绝望了，我妈用她惯用的思维控制了我二十多年，始终认为她对我付出，我就必须积极回应报偿，我必须感恩，必须高兴。
我真希望这种日子快点结束，我看不到她们最好……
那时，我的泪水都混在了月子饭淡而无味的汤里。哭都是偷偷摸摸的，怕被人发现又是一顿嘲笑。
我身边至亲的人，用最冷酷的语言嘲笑、斥责我……
好在，死是转瞬间的想法，我还哭得出来，还可以为攻击性寻找一个出口。
算是挺过来了！
4
产后抑郁引发妈妈自杀的案例，随便在网上翻一翻就一抓一大把。
记得一年前，同样是6月，上海闵行一小区内发生了一起令人瞠目结舌的事件，一名新妈妈在和丈夫发生争吵后，将自己刚出生半岁的孩子抛下5楼，新妈妈也随之跳下……
这名新妈妈和丈夫争吵的原因是因为当天孩子不慎从床上摔下来，可是丈夫竟然责备妻子：你不上班，连孩子都带不好！
丈夫在责骂完妻子之后，竟去参加同学的婚礼了！
幸运的是楼底松软的草坪救了母女俩，新妈妈多处骨折，女婴颅脑重伤，但都无生命危险。
究竟是什么深仇大恨，能让一位新妈妈将孩子和自己的生命抛在脑后？
根据网友的推断，这位新妈妈很有可能患上了产后抑郁症。
孩子从床上摔下来，当妈妈的一定很自责很心疼了，这时候丈夫非但没有一句宽心的话，反而苛责妻子连孩子都带不好，然后又若无其事地参加同学婚礼。
一个连孩子都不带的人，有什么资格去苛责孩子的妈妈？
而这公婆的言行，完全将儿媳当成一个生孩子的工具，没有关心和疏导，而借口“看不出她平时有产后抑郁”，在一个冷漠无关爱的家庭里长期压抑，鬼知道这位跳楼妈妈经历过什么！
还记得再早之前，湖南有一名妈妈，由于长年累月的家庭暴力得了产后抑郁症，最后带着两名孩子一同跳了下去，留下15页遗书。
家庭暴利、公婆不体谅、老公出轨，她本想等自己找到工作把两个孩子一起带走，却最终没有捱到这个日子。
为了让孩子今后不和“渣男”生活在一起，她选择同孩子一同离去，难以想象她的精神压力有多大。
5
我听精神分析大师曾奇峰的讲座时记得他曾经说过，抑郁是人对内的攻击。
我的理解为，人存在世间的四轮趋力中（力比多、攻击性、关系、自恋），攻击性是必不可少的，有的人的攻击对外，也就是情绪可以得到宣泄和缓解，如果攻击对内的话，就把自己憋在一个死循环里出不来，抑郁也就是这样产生的。
抑郁症的最显著特点就是自杀倾向极为明显。产后抑郁也是如此。
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。患者可表现为抑郁、失眠、烦躁等，严重的还有自杀的冲动。
产后激素水平急剧下降、伤口疼等身体不适及初为人母的家庭关系、心理变化都可能引发产后抑郁症。
根据统计，在中国发病率约为7.3%——37.14%。大约10位新妈妈里，就有2-3位有患有产后抑郁！
根据相关流行病学调查，人群中抑郁的发生率为5%。进入妊娠期后，发生抑郁或是焦虑的概率增加为10%。
超过一半的孕妇在产后3-7天发病，常表现为莫名流泪、情绪低落。但是随着对新身份的适应，这种轻微产后抑郁后表现的心境不良会在产后3-6月后自行缓解。
但万一产妇在这场自我拯救中失败了，可能就会产生自杀倾向……
我曾看过无数篇关于产后抑郁自杀的文章，印象最深刻的就是一位经历产后抑郁的妈妈对她的丈夫说：“我只想告诉你，曾经有一个人离你那么近，她那么需要爱和帮助，离死亡那么近，可你却不知道！”
前一阵子，一位妈妈辗转委托我向心理医生求助，因为产后抑郁，她生无可恋。
6
亲爱的妈妈们，什么科学育儿、母乳喂养，什么生男生女还是生哪吒，和你的身心健康，和你的命相比，那些都不重要！
为母则刚是世界上最大的谎言，我们没那么厉害，更没有必要理所当然地坚强！
如果你在产后觉得同样生无可恋，烦躁，易怒，请向你的家人寻求帮助，如果他们不能理解，请找你最好的朋友多聊聊天。
请不要忌讳寻求专业的心理咨询师及医生的帮助，也请你自己放宽心。
亲爱的爸爸们，如果你的妻子出现了产后抑郁的迹象，请你花120分的耐心去关注她们，理解她们。
你还记得曾经在结下新婚盟约时许下的誓言吗？
海誓山盟最终要过到柴米油盐，你所有的感天动地催人泪下的话语都不如真切地让妻子体会到关心实在。
可是还会有的爸爸说，我太忙了，白天忙着赚钱晚上忙着应酬，回家就想睡觉真心累得不想动。
忙？我们理解。
可是，世界杯的时候，却一个个精神抖擞……
难怪越来越多的女孩都不想结婚，而男孩依旧在幻想着娶个保姆。
亲爱的爸爸们，妈妈们的要求不高。
你的一个细微的关心，都可能会让她感动到发个朋友圈夸你是个好老公。
哪怕是一句：“你把奶抽出来晚上我来喂孩子”或者“晚上我喂孩子奶粉你好好睡个觉”，都是给妻子莫大的关怀。
如果可以，请你放下手机，尝试着给孩子换个尿布，洗洗涮涮，哪怕这些你都干不了，在妻子在锅台和孩子之间周旋的时候，能帮忙带孩子玩一会儿，给孩子讲个故事，读一本书……
每位妈妈的要求真的并不高，因为孩子是两个人生的，缺了谁都不行，日子是两个人一起过的，少了谁都没滋味……
联系客服
