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中秋节假期刚结束，经过5个工作日，又要迎来国庆长假啦~~
爸爸妈妈们是不是很期待？
今天起我们用三天的时间和大家分享各年龄段宝宝出行的建议，如果您是0-12个月宝妈请认真阅读哟！
一、作息规律
如果出行过程有很多交通工具的转乘，有些宝宝在嘈杂的人群中或者交通工具转乘过程中，容易把之前的作息规律打乱，因此在这个过程中妈妈们要注意作息规律的变动。
1、当天到达目的地尽量不要跨夜到达，这样利于保证宝宝晚上睡眠时间。
2、出发时间要在早起后，不要安排凌晨，避免睡眠不足。
二、饮食规律
外出过程中很多妈妈无法保证进餐时间，吃辅食的宝宝可以选择粥店打包粥品和白灼时蔬作为宝宝辅食。
1、外出过程因为乘车、进入景区等因素，要保证随身提供食物的供给，奶粉宝宝要注意暖瓶中有足够的温水冲调奶粉，吃辅食的宝宝可以用焖烧杯或保温桶携带粥品。
2、 保证饮水量
随着宝宝体能消耗，出汗、排尿、排便造成水分流失，要注意在进餐时或定时给宝宝饮水补充水分，避免宝宝因为高温，出汗量大，排尿量大等因素造成的脱水现象。
3、 饭店点餐可以选择白灼菜品，米粥，发面面食，清蒸海鲜
4、 便携方便加热的真空包装粥品，也可以作为辅食补充。
建议备品：辅食剪、研磨碗、焖烧杯（保温桶或保温饭盒）、辅食餐具、一次性餐垫
三、更换纸尿裤
外出时最麻烦的就是宝宝在乘车过程或景区中需要更换纸尿裤了。
随身携带的包里单独放几片纸尿裤、擦拭用的纸巾、湿巾、脱脂棉球等护理用品，在宝宝需要更换纸尿裤的时候能方便快速地拿到使用。
高铁的第5车厢和第6车厢之间设置有母婴和残疾人专用卫生间，有的商场、景区会设置母婴室，爸爸妈妈在进入商场、景区时要注意观察母婴室位置，优先考虑母婴室更换。如果没有母婴室，则需要在卫生间进行更换，切记不要因为嫌麻烦或者不方便，而延长纸尿裤使用的时间，避免因潮湿等原因造成宝宝红屁屁。
四、出行注意
1、如果是自驾出行，要安装上宝宝座椅。六个月以下还不会坐的宝宝，要使用安全摇篮。
2、乘车和飞机要给宝宝准备玩具、绘本，让宝宝消磨时间用，但是要避免尖锐玩具和硬质玩具，避免出现意外。
3、会走的宝宝可以准备防走失绳。
4、如果主要是妈妈抱娃，臂力不够，务必携带童车出行，童车要选择轻便可折叠的，避免选择高景观车
5、腰凳选择要有保护带，不要只使用腰凳，防止宝宝踢踏或者人群拥挤造成的跌落。
六、建议出行备品：
奶粉、奶瓶、保温水壶、纸尿裤、宝宝毛巾、湿纸巾、玩具、绘本、辅食剪、辅食餐具、腰凳、防寒衣物、内衣、帽子、药品、童车、研磨碗、焖烧杯、保温桶、护肤品、浴巾、体温计、紧急联系人贴、纸巾、垃圾袋（处理食物和尿不湿）、床单、盖毯、安抚奶嘴、冲洗器（便或尿后冲洗用）、宝宝身份证或户口本、雨伞、口罩
最后，从我带娃外出的经验来说，无论出行前考虑得多么周到，带一个不到一岁的小宝宝外出，都难免有手忙脚乱的时候。如果队友平常训练有素，能帮上忙，皆大欢喜。万一队友一脸懵逼地傻站着，能自己解决的就尽快自己解决，需要队友帮忙的话，简明扼要说明要求就好，比如“把背包外侧口袋里的湿巾取出来，拿一张给我”。
大家外出都不容易，牢骚就免了吧，先照顾孩子重要……
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