刘秀梅
高级推拿师
毕业于广州中医药大学，于广州中医药大学第一附属医院进修。运用中医推拿手法治疗乳腺疾病，月经不调，痛经，全身痛症及调理易疲劳，亚健康状态。
擅长：子宫肌瘤、卵巢囊肿、附件炎、宫颈炎、盆腔炎、痛经、月经不调、乳腺增生、乳腺结节、乳腺癌的提前治疗和防治以及乳腺手术后期的康复治疗。
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对于现在的很多人来说，补肾是一个十分受关注的话题，很多人觉得自己肾虚，就胡乱给自己开始补，各种方法都用尽了，可是情况却不见好转，那么是否是方法选择不对呢。当然补肾也需要一个过程，慢慢调理才能起到作用，而艾灸疗法便是一种不错的选择。
中医认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。肾的精气从功用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
中医所指的肾虚，有很多种类，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阴虚，表现为口干舌燥、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子还会出现便秘、经少甚至经闭等表现；
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子还会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。
▍注意：肾虚不等于肾衰竭，中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿，肾虚只是气血阴阳虚弱了，并不会像肾衰竭那么严重而危及生命。另外，女人也会肾虚，而且女性肾虚比例高于男性。
艾草有温经散寒之效，连续烧艾，能把温热由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。由此来调节人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病的一种治疗方法。
就是肚脐眼，灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之养生功效。常灸神阀穴，可起到强壮体质、延年益寿作用。
位于腹正中线上，脐下4横指处。灸此穴有温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年的功效。
位于人体的下腹部，在肚脐下两横指寸。灸此穴有壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾的作用。古人说“气海一穴暖全身”，强调该穴保健养生作用。但阴虚者慎灸此穴，孕妇禁灸此穴。
位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质。此穴能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对调理脾胃虚弱等有帮助。
《黄帝内经》指出:“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位，具有很好的补肾强体功效。
感 冒
▍取穴：迎香穴、印堂穴、睛明穴、攒竹穴、太阳穴、天突穴、大椎穴
▍方法：从迎香穴开始顺鼻梁往上灸至印堂穴，然后从印堂穴沿睛明穴、攒竹穴灸到太阳穴。最后艾灸胸骨上窝正中的天突穴和后颈部第7颈椎与第1胸椎棘突之间的大椎穴。每次艾灸10～15分钟，连灸3天。
咳 嗽
▍取穴：擅中穴、肺俞穴、膏育穴、经外奇穴赤穴
▍方法：每个穴位用艾条灸5-15分钟，用艾盒灸20-30分钟。以上穴位艾灸要取效一定要坚持每天艾灸，持续艾灸1-2周才能收效。
胃 痛
▍穴位：中脘穴、足三里穴
▍方法：在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。
腹 泻
▍穴位：神阙穴
▍方法：五更泻可用隔盐灸；吃生东西而腹泻，则用隔姜灸；慢性腹泻伴腹部冷、大便稀，气味淡的情况，可以用隔附子饼灸。每天坚持就这么一次，效果会很好。
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