【云说家风·心念训练篇】只此一念，地狱天堂

只此一念，地狱天堂

作者：张建云 

朗读：闫震、张正伊

校对：张正煊 

题字：韩宜津

监制：丁倩、丁丁

一孩子摔倒了，大哭。爬起来走回班内，看同学们在玩，在笑，以为是笑自己。于是气呼呼地到做游戏的同学中间大声喊，我摔倒了你们还笑？

同学们被他突如其来的坏情绪吓一跳，有的无奈走开，有的与他争执，还有的同学打了他。这孩子心情更坏了，继续哭，踢狗、折花、踩小草，竟然还把自己的胳膊掐出血。

这摔倒的孩子就是我们坏心念。因为被批评、被否定、被怀疑、被冷落或者身体有些不适、车子突然被剐、伴侣刚吵完架，亦或看天气不好、听说什么不尽人意对的消息，便开始让如坏小孩一般的坏心念肆意游走，无序冲撞，人挡杀人，佛挡杀佛。

人的感觉，舒服和难受、美好与丑陋、高级与低级、畅快和受阻第一感应是心。心一动，立即升起一念，念继续上升到大脑是思维，思维的表达是语言、眼神、脸色、情绪和各种行为。

教育、管理、战争的目的是降伏其心，友情、爱情、婚姻的目的也是降伏其心。只有懂得调整自己的心、说服自己的心、引导自己的心，才能有成就、有健康、有安全、有幸福、有未来。所以叫养心。养，是训练的意思。养心与养狗区别不大，都要训练。不然，狗就乱跑。

不快之事袭来心情会不好、心绪会杂乱、新光会暗淡，此时要做得绝不是与人诉说，更不是找人撒气，还不是为所欲为，砸东西、掐胳膊、撞脑袋和乱跳乱闹、大吼大叫。第一件要做的事是接受，对，接受。人的伟大在于对所有的突如其来都能接受，也只能接受。因为心是湖，是河，是江，是大海，扔进任何东西都能承载，不，吞没，而后恢复平静。假如，我们没有把心门打开，江、河、湖、海只是个画面传说。

如何接受？

不判断，不立即发火，不马上决定。微笑一下，微笑一下，淡然一点，淡然一点。让坏消息来吧，我早就给你准备好有来无回的江河湖海。

第二件事是思考，只思考四个字：会过去的。

是的，有什么事过不去？桑田沧海、星移斗转、朝代更迭、战争瘟疫、地震洪流、花开花落、人死人生、悲欢离合、融辱是非，问问历史，问问昨天，有什么事过不去呢？

你想让它过去它会过去，不想让它过去它也要过去。我们有什么理由，有什么资格不让其过去？螳螂挡车，自不量力。别傻了！

没有受过心念训练，加上脾气愤怒，我曾吃过很大的亏，受过很大的罪，伤过很多的人。到最后只有自己买单。折腾得越离谱，反应得越过激，损失得就越庞大。

多年前与妻子吵完架，铁青着脸与一位领导见面，说好的事情被领导否定了。我失去了那个十分喜欢的机会。我多么像那个摔倒的小孩，没有找自己摔倒的原因，而是迁怒于人、责难与人、殃及于人。

第三件要做的事就是反思：我为什么会心情不好，他为什么会如此对我，为什么坏消息、坏身体、坏情绪和倒（删？）霉运落到我身上？

好了，到这里问题解决了，一定是自己做得不好，习惯不好，性格不好，人格不好，语言不好，脸色不好，心念才不好的。发生在自己身上的坏念头不可嫁祸于人，只有清醒地认识到错误和缺陷勇敢面对，勇敢走进，勇敢解决，才能让自己重新恢复清白、喜悦之身心！

所有的坏念头都是从好念头转过去的。好，就让人舒服。人有个贪婪的弱点：好了还想再好。于是就变本加厉地工作、学习、干活、奋斗和享乐。

有人问：工作、学习、干活、奋斗和享乐怎么能同日而语、划在一条线上？

任何事情，只要过度都会变坏。过度工作、学习、干活、奋斗和过度享乐最终都是失败，都是得病，都是夭折。

好事来了也需要四个字：会过去的。如此，好就能长久一些，就能平和一些，变坏的速度就会慢一些，慢到如同岁月一天一天的老去我们无知无觉。

别贪恋好，不拒绝坏。只此一念，溃不成军；只此一念，花开春暖。地狱天堂，自己选吧！

 

【我是张建云先生的女儿张正伊，文章片尾题字是我的姐姐韩宜津女士、片头录音是我的同学闫震先生，他们都是我爸爸的学生。文章的校对是我的哥哥张正煊先生，监制是我的姐姐丁倩和妈妈丁丁女士。】

作者简介

张建云   作家、国学学者、全国妇联家庭建设专家智库成员、中国作家协会会员。