在生活中有哪些可以预防马尾神经损伤的方式？

     马尾神经损伤的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 、提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。

     我们可以睡硬床板来预防，但是硬床板不光只是硬床板，上面要铺一些垫子或者褥子，人的身体正常脊柱生理结构，从侧面观察有四个生理弯曲，它们是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。颈椎与腰椎向前曲突，胸椎与骶椎向后曲突。如果床垫太柔软，会导致床面下陷，不能提供适当的脊柱支撑；而床垫太硬，则会过度对肩、髋支撑，同样造成脊柱扭曲；中软床也就是我们俗称的（“硬板床”）则能够更好的适应人体曲线，脊柱扭曲最小。可以很大程度上减少对椎间盘承受的压力，避免病情加重的可能性。

    二就是我们要注意腰部保暖，寒冷是很容易刺激肌肉痉挛，引发疼痛的，要避免吃一些生冷食物，不要受凉，要注意多休息。

    还有就是精神护理。人的精神状态对疾病的康复有直接影响，马尾神经或者腰椎疾病的患者由于长期受疾病折磨等对一些治疗原理不了解，存在焦虑、灰心等负性情绪，因此首先应向病人讲解疾病发生的病因、诱因、病程及预后，各种治疗方式的原理和方法，使病人有一定的感性认识。

          最后祝各位患者早日康复！