那些流传很广的养生知识，其实有很多是不正确的

无论是在长辈的朋友圈还是家族群里总能时刻看到各种养生小推文，长辈们对此总是深信不疑，并且还时不时的转发这些小知识来教育年轻人，这些小知识乍一看觉得说得还蛮有道理的，可是它们真的都是正确的吗，这个可就不见得了，有许多流传很广的看似正确的养生知识，其实都有不小的错误，说得像但未必都是正确的

1、适度喝酒有利健康？

  

这个相信很多人都见过，“每天喝上几两小酒有利于健康，特别是一些泡的药酒，可以强身健体”，但事实上喝酒并不利于健康，无论喝多还是喝少都是一样，喝酒会对口腔、肝脏、肾脏、肠胃等人体器官造成不好的影响，所以最好就是不要喝酒

2、喝骨头汤补钙？

  

其实喝骨头汤并不能补钙，因为骨头汤中含钙量本身就非常少，喝下去又能又多少钙被摄入呢，而且炖骨头汤往往都需要加盐，如果盐分多了，喝下去摄入的钠也会增多，在我们对钠进行新陈代谢的同时也会将体内的钙排出，这样只会适得其反。

3、趁热吃喝养胃？

  

吃饭喝汤大家都喜欢趁热，这样其实也没有错，饭菜还热着的时候味道是最佳的，但问题就出在这个热上，多热为最好呢，很多人可能觉得越热越好，但其实超过65度以上的食物都很容易对食道和胃造成伤害，所以趁热吃没错，但这个热度应当是温温的就行了

4、清淡饮食就要少吃肉？

  

很多人认为的清淡就是要多吃素食少吃肉，这个确实是比较清淡了，但对健康来说并不友好，从根本上来说，清淡饮食的标准应当是少油少盐少糖，此外就没有什么太多的限制，像鱼肉、鸡肉、鸡蛋等都是低脂肪的优质肉食，可以吃多也不影响

所以对于这些网上流传的小知识，大家一定要用严谨的态度去看待，并非所有的都是对的