站桩睁眼好还是闭眼好

总是时不是有些桩友问，站桩时要睁眼还是闭眼好？今天做下自己经验的总结，供站桩爱好者们参考。

站桩睁眼和闭眼各自的好坏。

1、站桩睁眼

站桩睁眼：睁着眼睛站桩，比较容易保持我们的桩架结构不容易散乱变形，在站时，如果感觉身体有点歪扭，可以及时做调整。
睁着眼睛站桩，不好的一点是不容易让心静下来。

2、站桩闭眼

站桩闭眼：闭着眼睛站桩，比较容易使我们的精神更加专注。但是闭着眼睛站桩，容易使自己的意念过重，多数人会把自己的意念不知不觉地放到局部上，这样久了很容易使自己的气血产生阻滞，进而产生一些酸痛胀之类的不良感觉。

因此，站桩不管睁眼还是闭眼都有各自的利弊。

做为初学者来说，可以依据自身的情况选择睁眼还是闭眼。当你开始放松后，可以选择似闭非闭的微睁状态，也就是眼睛只留一条缝的，有点余光就可以了。这样的状态处于一种中间的灵动状态。即能感知到外面变化，也在觉察到体内的内在变化。同时可以收敛心神，保持一种精神内守。