功态：谈谈站桩时有可能出现的自发功

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文：混元正气

图：网络（侵删）

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我们在练习站桩到一定时间和程度后（时间因各人身体素质而定），双腿肌肉力量足以支撑全身重量后，便会开始自动无规律地抖动起来，抖上几次后，又开始有规律或者干脆不抖了。反应为双腿上下抖动或者膝盖的抖动，更或者全身的抖动， 这在群里经常有爱好者会有这种疑问，今天就分享一下经验。

像这样的抖动，我们暂且把它称为自发功。这种抖动有快有慢、有轻有重，依个人身体素质不同而不同，不是一定的。抖动的时候，可能在站桩时会不知所措，其实只要放松下，它要抖就让它去抖，好好地站着就可以了，等它自然结束，不去加意念在上面，自然不会出偏差。但是在抖的同时，如果你加了意念，它可能会抖得更厉害，或者你想试试其它地方是否也会抖，这时意念就转移到了你想的这个地方，它就可以会抖起来，所谓意为气之帅，意到则气到，在这里就体现得非常好。

在这种情况下，我们要做的依然是道法自然，继续按“松静自然”的法则来练习站桩，如果做到，请看下面文章：

调心：站桩时的关键要点不可不知，如何才能做到松静自然？

调心：这样可以做到站桩基本要领的"入静"

调身：这样可以做到站桩基本要领的“松”

今天分享这个话题主要是为了解答桩友的疑问，让其知道站桩会有这么一个过程，当遇到时不会不知所措。

我们在练习站桩时，坚持核心“松静自然”，不要期待地自发功的出现，否则就没法达到入静的要求，功夫并不会提升；而自发功来了的时候，也就来了，静静地观察着，经络通了它自然就消失了。