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2021.03.16
文:公众号 正气站桩学堂/叶老师
图:网络(侵删)
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01
思想放松
那么怎么才能使肌肉放松下来呢?
首先要做到的先是思想上的放松,我们在练习桩功时要把它当成吃饭一样平常的事情,感觉若无其事,闭目养神就可以了,这样思想上没有的要追求什么效果的想法,大脑皮层接触到的刺激就会减少,自然会开始放松。
02
精神内守
03
不站死桩
如果你在站桩过程中,感觉肌肉僵硬,欢迎留言讨论。
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