栗子内皮的功效与作用

板栗的内壳主要有补充营养、健脾养胃、保护牙齿的功效和作用。1、补充营养板栗的内壳中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。2、健脾养胃板栗的内壳中含有丰富的淀粉，食用后可以起到健脾养胃的作用，能够促进脾胃的消化和吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。3、保护牙齿板栗的内壳中含有丰富的钙元素，而钙元素可以促进牙齿的生长，预防牙齿松动、牙龈萎缩等情况，所以适当食用板栗对牙齿有一定的好处。除此之外，还具有理气活血、补中益气、健脾养胃等功效和作用，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。