关于甲流，屈医生送你随身御用药囊！

近期，甲型流感肆虐各地，西药抗病毒药物“奥司他韦”一度被推上热搜！古人有屯粮以防饥的习惯，今天有屯药以防病的焦虑。身边很多人，不管是否甲流，都习惯性的屯…屯…屯…起药来。

奥司他韦，又一次被断货了！

对于感冒，首先我们要有个必要的认识和鉴别。春季盛行的感冒，到底是甲流？还是普通感冒？

带着这个疑问，我们听听屈医生怎么讲。

01

流感与普通感冒有何区别？

有权威专家表示，流行性感冒（流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。

流感和普感的实际区别主要在病情程度和病原。在中医学的认识里，此次甲流属温病范畴。

为什么会这样讲？我们要借助中医典籍里的一句话来解：

冬不藏精，春必病温

这句古文，什么意思？

简而言之，就是要重视冬日的“藏精”工作，才能避免来年春天就范“温病”。对于其中的“藏精”和“病温”具体所言何事，还需我们进一步探究。

02.

什么是藏精，什么是病温？

中医典籍《灵枢·本神》里，对“精”的解释：“生之来，谓之精。“《素问·金匮真言论》谓“精”曰：“夫精者，身之本也。”

不同时代对“精”的论述不同，但归旨是一致的，“精”就是“先天之精”，即所谓的肾精。

因此，从肾精的充盈程度可以看出一个人的生命状态，肾精充沛，正气旺盛，则生命力强，不容易因外邪而致病。

“春必病温”中的“温”就是指“温病”。总体前后串起来理解就不难可知，古人认为如果你在冬天不懂得顾护精气，会导致阳气被扰，使得“阴阳之要，阳秘为固”里的“阳”——也就是人体正气，因肌腠失司而紊乱，容易感受外邪，从而寒邪郁而化热，潜伏至来年春暖花开时，伏热外泄导致“温病”。

行文至此，突然就想到去年在杭州立冬次日下午突然打雷的事情，当时还为此写了个朋友圈：

“

昨天的杭州冬雷滚滚，总有些惊讶！都说是春雷澎湃，这小雪已过，冬至将来的冬天怎么就雷电交加了呢！中医典籍讲“冬不藏精，春必病温。”或许从某种程度上能够解释一二。冬季不论从季节，还是映射在人体都是要体现一个“藏”字。季节藏阳以待春，人体藏精以升发。冬雷是泄，不是藏。因此，会有一些朋友因封藏不够会随之出现精不内守的证象。建议有长期熬夜、心烦失眠等精不守的朋友们，今冬可以用乌梅、甘草、百合、冰糖等酸甘化阴的中药煮茶食疗起来，避免龙雷之火外泄无度，以致春木升发无源。

2022-11-29

时至今日，思索一番别有滋味。中医的博大和精深，值得每一位热爱之的人不断探究。（编者：有点像种地，冬天不冷，作物旺长，偶遇寒潮，就会发生冻害。老话说：麦盖三层被，来年枕着馒头睡。）

03.

除了药片，身体还有“锦囊”

赘述了甲流的一些中医认知，面对它，我们就不会只有奥司他韦。中医不仅有辨证施治的方药，还有随身携带的御用药囊——穴位按摩！

作为一个中医针灸推拿人，今天就推荐大家一套“经络穴位养肺操”，从容应对甲流！

咦？看到操名中的“肺”字，会不会有点莫名其妙，防甲流跟养肺有什么关系呢？

在中医体系里，肺有“相傅之官”、“华盖”、“娇脏”……诸如此类的文雅之称。从另一个方面体现了肺功用的独一无二和易被邪气侵犯的特点。同时，肺在五行应“金”，怎么养好肺，使其像金钟罩一样罩护我们的身体，显得尤为重要。

言归正传，养肺操很简单，共四节，花十分钟。

04.

经络穴位养肺操

壹

摩鼻 | 护门神强呼吸

将两手大拇指外侧相互摩擦，发热后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右。再重点按摩鼻翼两侧的迎香穴3-4分钟。

迎香：鼻翼旁的鼻唇沟凹窝中。

贰

摩喉 | 养明窗通气肺

上身端正、坐立均可。仰头，颈部伸直，将双手擦热后，沿着咽喉向下按摩，直到胸部，双手交替各30次。

再重点刺激天突穴，连做1-2遍。按摩时，拇指与其它四指分开，虎口对准咽喉，朝下按揉，用力要适当。

天突：喉结直下，胸骨上窝正中，一摸就能摸到。

叁

捶背 | 养总督护阳气

端坐，腰背自然直立，双目微闭放松，两手握空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3-4遍。

捶背时，要闭气不息，同时叩齿5-10次，并缓缓吞咽津液数次。沿脊背捶打，先从下向上；再从上往下，先捶背中央，再捶两侧。觉得用手费力的话，也可试试按摩捶，敲打起来较省力。

肆

敲肺经 | 调总管、治呼吸

将胳膊伸直，沿着大鱼际的方向一直向胳膊上敲，敲到肩膀处即可，左右手交替，各敲10-15遍。

紫色一线为肺经。

怎么样，简单吧？

其实，人体的穴位，都是我们随身携带的“御用“药囊，真正的“皇家珍品“！

可治疗和预防各种疾病。关键在持之以恒，每天早晚各做一次“养肺操”，不管甲流如何变异，我们都能以不变的穴位，来应万变的甲流吧！

我是屈庆，想着大家的小中医。

 

屈庆

杭州市中医院

推拿科主治中医师

甘肃张掖人。小时候曾随家中长辈接触中医，度过了背歌诀、读经书的少年时代，耳濡目染了很多民间的中医故事。后在甘肃中医药大学、上海中医药大学安静地读了几年书。临证舌脉同参辨阴阳，嘟嘟厚手疗脊病。这位身在异乡年轻的爸爸，很庆幸此生能与中医结缘，把老祖宗留给中国人的福祉学习好，分享好，争取做一名合格的中医大夫。

个人寄语：

山不矜高自极天，水能为下方成海。

访道岐黄平生愿，德满乾坤济苍生。

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