这是专门为小朋友们
录制的3分钟身体航行指南。
放下手中的作业，
安静地休息一下，
要和爸爸妈妈一起收听哦，
随着声音的引导，
用手指头在身上点一点吧！
前面是一段长长的下坡，小五牙开得高兴极了，远远看到前方，是一座座连绵不绝的雪山，山脚下的小站，叫做“昆仑”。
“昆仑”啊，就是山嘛。“昆”字呢，本是太阳下面，人们肩并着肩聚在一起，“共同戴日之人”，有众多的意思。
“日日比之，是同也”，每天都一样，有相同的意思、有引申为兄弟；“仑”呢为“亼jí册”，就是聚集起书的简、册，当然要依照次第来编排了。
太阳下，众多的群山里面排排次序，中国古人认为第一的，就是“昆仑山”，是“万山之祖”，如果说中华的大地是一个人或一条龙，那这儿就是“龙脉之祖”，所有“经脉”的祖先和源头。
金文“昆仑”
中国古人描绘的昆仑山呢，在西北方，终年积雪，正应了肺为白色。《山海经》中《大荒西经》段记载：
西海之南，流沙之滨，赤水之后，黑水之前，有大山，名曰昆仑之丘。有神，人面虎身，有文有尾，皆白，处之。其下有弱水之渊环之，其外有炎火之山，投物辄然。有人戴胜，虎齿，有豹尾，穴处，名曰西王母。此山万物尽有。
《海内西经》段说：
海内昆仑之虚，在西北，帝之下都。昆仑之虚，方八百里，高万仞。上有木禾，长五寻，大五围。而有九井，以玉为槛。面有九门，门有开明兽守之，百神之所在。在八隅之岩，赤水之际，非仁羿莫能上冈之岩。
黑水和赤水流经前后，环绕而流的是深深的弱水，轻轻的羽毛也浮不起来；外侧就是火焰山，神人共处，神呢，是人的面孔虎的身躯，斑斓的纹理，还有尾巴；人呢，头戴玉饰（“戴胜”也有解释为服侍人的青鸟），有着豹的尾巴，老虎的牙齿，称作“西王母”。
还有说昆仑这里啊，是黄帝的“下都”，都城，这里的禾苗，长得有五寻（《说文》度人之两臂为寻，八尺也。五寻即四十尺，七八米）那么高，有五围（两臂合抱为一围）那么粗，有九口深井，盛产璞玉，门槛都是贵重的玉石造的，还有巨兽把守，众多的神仙都住在这儿，万物应有尽有。
西王母车骑画像石局部。
西王母的传说最早可以追溯到商周时期。汉代的西王母经常被描绘成天堂里的中心人物。西方昆仑山也成了各路宗教崇拜的仙境。
在西王母图像中经常可以看到捣药的兔子、体格胖大的蟾蜍，在汉代人的头脑中，把蟾蜍当作月精，有辟五兵、镇凶邪、助长生、主富贵之功，兔子被认为会做长生不老的仙药。
从小腿上看这里啊，“跗阳”下来，到了外踝骨，好像突然看到一座高高的山峰，所以尊称为昆仑。昆仑穴在足部外踝后方，当外踝尖儿与跟腱之间的凹陷处。
这里的气血呢，从高高的山顶俯冲下来，那种瀑然的气势就像昆仑山“披沥百川”，把积雪融化的水沿着高高的，陡陡的，粗糙的山体一丝丝披散开一样。
一八二 | |
昆 仑 之五十七 足太阳膀胱经 | |
《针灸大成》 足外踝后五分，跟骨上陷中，细脉动应手。足太阳膀胱脉所行为经火。《素注》针五分，留十呼。《铜人》针三分，灸三壮。妊妇刺之落胎。 主腰尻脚气，足腨肿不得履地，鼽衄，腘如结，踝如裂，头痛，肩背拘急，咳喘满，腰脊内引痛，伛偻，阴肿痛，目眩痛如脱，疟多汗，心痛与背相接，妇人孕难，胞衣不出，小儿发痫瘛瘲。 明·杨继洲 | |
道家的医生马丹阳呢，全身上下这么多腧穴，他最擅长的呢是十二个穴：
三百六十穴，不出十二诀
这十二个穴位呢，治起病来，就像热水泼到雪里一样明显，立竿见影。
治病如神灵，浑如汤泼雪
马丹阳天星十二穴治杂病歌
昆仑足外踝，跟骨上边寻
转筋腰尻痛，暴喘满冲心
举步行不得，一动即呻吟
若欲求安乐，须于此穴针
针五分，灸三壮
《明史》里记载：
诸暨黄生背曲，须杖行，他医皆以风治之。”周汉卿说：“血涩也。刺两足昆仑穴，顷之投杖去。
背弯曲，经脉拘挛，叫做“血涩”，经脉里面少血液嘛，血涩呢，其实是气滞，气统帅血来行走的。背后弯曲用脚腕治疗，气血一行，筋脉有了濡养，拐杖马上就扔了，你看效果这么快！
昆仑呢，还是五腧穴中的“经穴”，属火。经穴嘛，可以治疗“喘咳寒热”、声音异常，“病变于音者，取之经”、“经主喘咳寒热”这是医书中的告诫。
除了举步维艰，脚软腰痛外，妈妈生小孩胞衣脱不掉，或是难产，都可以用“昆仑”，这就是你脚踝上神仙居住的地方。
苏东坡六十岁的时候，梦到两句诗，醒来恰巧遇到清风急雨，就写了看大海，望高山的一首诗，就像写这群仙居住的昆仑山一样。
行琼、儋间，肩舆坐睡，梦中得句
云：“千山动鳞甲，万谷酣笙钟。”
觉而遇清风急雨，戏作此数句。
苏轼
四州环一岛，百洞蟠其中
我行西北隅，如度月半弓
登高望中原，但见积水空
此生当安归，四顾真途穷
眇观大瀛海，坐咏谈天翁
茫茫太仓中，一米谁雌雄
幽怀忽破散，永啸来天风
千山动鳞甲，万谷酣笙钟
安知非群仙，钧天宴未终
喜我归有期，举酒属青童
急雨岂无意，催诗走群龙
梦云忽变色，笑电亦改容
应怪东坡老，颜衰语徒工
久矣此妙声，不闻蓬莱宫
风吹山岭，树影、雪沫，摇动而变换着色彩，好像一条大鱼泛光的鳞甲，声音嗡嗡、轰轰、呼呼、嘶嘶，不觉得是仙人们在饮酒歌舞，酒酣时的丝竹之乐吗？
如果你有一天到了昆仑山，到了五岳，你会怎样告诉爸爸妈妈你看到的呢？
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