一路上来，背后关节腧穴总脱不开脏腑的遥控，这里也是如此，你还记得肺的故事吗？我们听听杨继洲是怎么说的，把肺经的课补一补。古人嘛，有导引的功夫，庄子也说“导引神气，以养形魄，延年之道，驻形之术”，摇摇筋骨，动动支节，其实就有了“道”。导引也写作“道引”呢！
“道气令和，引体令柔”。
《导引本经》这本古书就说了，肺是大伞啊，声音从这里发出，皮肤的丰润光泽也靠它。人情绪波动、外感风寒，呼吸就不那么平缓了，属金的肺就不能清爽。要想肺清清爽爽，必须先做的序曲就是：
调整呼吸
呼吸调匀了，不会乱动，心火也慢慢安静下来，这就是第一乐章，安心；
第二呢，宽胃，不要把中间的大海弄得满满当当，更不能溢出来；
第三乐章呢，想象气啊，就像云海在群山中穿行一样，也从毛孔中出入，一点障碍也没有，逐渐用安住下来的心来体会这呼吸，微弱极了的呼吸。真息源自于心，心平，气也平，像慢镜头里拍摄的秋天落叶一样，一片片地覆盖在树根上。
01
『肺为五脏之华盖，声音之所从出，皮肤赖之而润泽者也。人惟内伤七情，外感六淫，而呼吸出入不定，肺金于是乎不清矣。然欲清金，必先调息，息调则动患不生，而心火自静，一者下着安心，二者宽中体，三者想气遍毛孔出入，通用无障，而细其心，令息微微，此为真息也。盖息从心起，心静气调，息息归根，金丹之母。』
——《导引本经》
《心印经》更说，这呼吸原本粗粗地向外猛散，如今好像回吹的清风，与你混为一体，一百天啊，就能通晓大道呢！
02
『回风混合，百日通灵。』
——《心印经》
我们可爱的《内经》里说：
03
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。逆之则伤肺。
如果瓜果吃多了，微微拉拉肚子，安静地调呼吸两天，羊肾猪腰白粥补起来就会好。秋天要保暖好脚，清凉头脑，身体会自然收敛。夏至后，阴气渐渐充盈，我们也要把居处安置起来，庄子说“人之所取畏者，祍席之上，饮食之间，而不知为之戒者，过也”，可见吃饱穿暖还要再减三分才是长寿所需。这才是补药啊，可不是那些深山里活了千年的花花草草，龟龟鹿鹿。
04
若过食瓜果，宜微利一行，静息二日，以薤白粥加羊肾空心补之；如无羊肾，以猪腰代之，胜服补剂。秋当温足凉头，其时清肃之气，与体收敛也。自夏至以来，阴气渐旺，当薄衽席，以培寿基。
夏天暑气伤人，到了秋天，就会忽冷忽热生疟疾，寒热打仗，受伤的都是战场——肺。通过秋天摸脉，能知道你夏天是不是多吃了冷饮，是不是病情危急。秋天也别受湿冷，不然冬天回归的阳气连个干燥的“家”都没有了。
《秘法》这本书里说了行住坐卧常常要噤若寒蝉，呼吸调息要音正调平，口水要常常咽下去……这种种的办法都是润肺，让邪火下降，还你一个清肃凉润的肺呢！
05
其或夏伤于暑，至秋发为痎疟，阳上阴下，交争为寒；阳下阴上，交争为热。寒热交争，皆肺之受病，如二少阳脉微弦，即是夏食生冷，积滞留中，至秋变为痢疾。如足阳明、太阴微弦濡而紧，乃反时之脉，病恐危急。然秋脉当如毫毛，治法详后与前也。
《素问》云：『秋伤于湿，冬生咳嗽，纯阳归空。』
《秘法》云：『行住坐卧常噤口，呼吸调息定音声，甘津玉液频频咽。』无非润肺，使邪火下降，而清肺金也。
与肺相表里的大肠呢？也有关联啊。
06
尝闻食石饮水，可作充肠之馔；饵松食柏，亦成清腑之方。是以疗饥者不在珍馐，调肠者何烦异术，能穷针里阴阳，自获殊常效验。
生命、健康、恬淡、自由，哪里要那么多奇人异术呢？顶多再研究研究针里乾坤吧！
*版权归“杭州紫芽文化传播有限公司”所有。
联系客服
