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前段时间我在看倪海厦老师视频的时候，他说到其中有一个老太太已经 90 多岁了，身体非常的健康，问她说有没有什么保健的秘诀，她说没什么秘诀，但是她有一个很好的习惯，就是每天要捏一捏她的耳朵。
我就跟着倪海厦老师学习了一下捏耳朵的保健操。这套耳朵的保健操非常的简单，只需要 3 个步骤就可以了，人人都可以学会，你愿意跟着我一起来学习吗？在学习之前，我非常建议你点赞收藏我这个视频，并且把这个视频转发出去，让更多的朋友也可以跟着一起来学，传扬正能量。
那为什么揉一揉，捏一捏我们的耳朵就可以做到一个保健的作用？是因为我们的耳朵里面跟外面都有很多的经络跟穴位，我们只要去按摩揉捏它的话，就等于给全身做了一个运动一样的感觉，非常的适合懒人来做。
那第一个动作就是要用我们的大拇指跟我们的食指来扭一扭我们的耳朵，放在我们的耳朵中间上下这样去拧一下，拧 100 下就可以了，来跟着我一起来做，你来发现你的耳朵慢慢的红润了，慢慢的热起来。
第二个动作是要去捏我们的耳朵，也是用我们的食指跟大拇指放在耳垂这个地方轻轻的去捏它，先这样从下往上捏一遍，然后再捏到里面去耳动哈，小耳朵这个地方也要去捏到，这样的要捏 2 分钟，这样是可以有效的刺激到我们耳朵里面的穴位，让我们整个人的身体血液都循环起来，你的身体的气机就开始运作了。
看一下我这样轻轻地捏了一会儿，整个耳朵都已经红起来了，这枚血液已经开始循环起来了，你的耳朵红了吗？
第三个动作需要去戳揉我们耳朵旁边的这一个经络，我们的耳朵周围有很多的经络，三条，比较重要的是我们的三焦经、小肠经和胆经。
我们去按摩耳朵前后这个位置可以起到按摩了三条经络的功效。在我们按摩之前要涂抹一定的这个精油，这样才不会过多的拉扯我们面部的肌肤。拿出我们的剪刀手放在我们的耳朵前后这个位置上下这样去揉搓，你会看得到这个耳朵是上下这样在动的，这样上下搓个 100 下就可以了。
我非常建议你在早上的时候做这一套捏耳朵保健操，因为这样可以提升你的阳气，让你整一天都是元气满满的。今天这一套健康长寿的捏耳朵保健操你学会了吗？有收获吗？如果收获，非常的鼓励你把这个视频分享出去，给更多的亲朋好友看见，让他们也一起受益。好了，我今天就分享到这里了，我们下次再见。
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