那些年，以减肥之名买过的“恩物”

本来爱好就是吃吃吃，减脂期当然也不能饿着自己。所以，每个减肥er一旦立定决心要瘦下来，自然就会变得很会挖宝！

瘦我所欲，美食我所欲也！今天小汐就整了一下，这些年，以减肥之名买过的“恩物”。

不知道大家有没有吃过硬得跟砖头似的俄罗斯黑麦/全麦大列巴。“传说”，那东西吃之了之后会双目无神哈~吓得我差点错过了它！

俄罗斯风味大列巴

黑麦吐司我买过比较软的，不粗糙不喇嗓子的，但是不知为何总感觉太松软、太容易下去的吐司不像全麦。反而俄罗斯风味黑麦列巴却是越嚼越香，而且它还便宜，便宜它不香吗？

如果你觉得口感不怎么样，请你务必试一下把它蒸一蒸，居然会变出米糕的口感，不止麦香味十足，还软软韧韧的，绝对是绝绝子！

建议留言让店家切成片，放入冰箱保存。吃的之前，蒸，一，蒸！

花芸豆

听到“蛋白质比鸡肉高”这句话我立马点击加入购物车！

闺蜜说这是减肥恩物，囤了两份之后也发现，这东西热量和碳水含量都不低。还以为拿它当主食能吃着瘦，差点误了减肥大业。

好哩！燕麦麸皮

便秘和水肿是减肥路上的两块绊脚石！为了增加膳食纤维的摄取量又入手了燕麦麸皮！

“帕姐”同款燕麦麸皮，相信纸妹们都不陌生了吧？麦麸皮的好处是含蛋白质且膳食纤维极高，同时它的热量又超低，真是个减肥好东西呀。

它比一般麦皮优秀的是，基本上几分钟就能泡开泡软，加入酸奶做成“隔夜酸奶碗”或者加在用鸡肉、蔬菜煮成的汤里做成咸麦麸汤！简直是代餐饱腹、通便刷脂。

燕麦麸皮与全燕麦或者即食燕麦是完全不同的东西。普通的即食燕麦为了口感更软滑会把表面的麸皮打磨掉，但燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，两三漏勺就能提供很大的饱腹感。

如实　酸奶

为了买到0糖风味又好的酸奶，挖宝过程入过不少坑。有些标榜纯天然的酸奶配料表其实一点都“不干净”。大家买酸奶的时候记住第一时间看的是配料表。最好是除了牛乳和益生菌啥都没有的那种。

薄荷　鸡肉肠

深蓝色的薄荷健康低脂鸡胸肉肠，完全0淀粉的鸡胸肉肠我好像不止一次安利它了。仔细算了一下热量，原来一根还不到35大卡。

口感比较扎实Ｑ弹，稍稍有一丢丢过咸，但是吃起来完全不柴且有嚼劲。最喜欢它微微的烟熏味，绝对是健身之后的零食ＮＯ.1！

天丰裕　魔芋丝

减肥吃魔芋丝，一包可以吃到撑！关键是一包才十几大卡诶，四舍五入等于没热量哈~

感觉吃它等于掉称。煮汤和凉拌都可，放点木耳丝、青瓜丝、胡萝卜丝，拌上辣椒、酱油、陈醋……虽然算不上灰常吃，但绝对是一盘能让你一边拌一边咽口水的好菜！

不过要注意的是，魔芋属于寒凉物，吃多了容易拉肚子，分量要因自己体质把控啊！我通常一包分两次，一星期最多吃两次。

府之膳　荞麦面藕

最近才开始认识荞麦面藕，荞麦面倒是吃过不少。配料有黑麦粉和荞麦粉，非常“干净”。碳水成分也较低，每次放一小把就能泡开成一大碗，关键因为是荞麦做的所以非常耐嚼，妥妥的饱腹感担当。

磨牙棒

好奇到底有多硬就下单了，谁知，纵有千般减肥的决定但还是败给了它，足足吃了半个小时，小钢筋的名字不是盖的。饱是超级饱，就是单调的荞麦香味，不咸不甜，总觉得自己吃了个寂寞。

吉士汀撕奶酪

以减肥之名买下了超爱吃的撕奶酪。价格不便宜，但减肥期间也得给自己一点“吃不胖”的奖励不是吗？

想吃肉和芝士的时候，耳边总是响起“高蛋白质低碳水诶，减肥需要蛋白质，你才不是因为想要啦！”

这个一根热量76大卡，跟一个橙子差不多吧，奶香味十足，咸香咸香的，配料表也很让人放心，高蛋白低碳水、0蔗糖还高钙。可以直接当零嘴，重点是超级好吃！

皇牛王即食牛腱肉

所有即开即吃的肉类零食，除了贵基本很少会踩雷。减肥期间拍了几份冰鲜鸡胸肉，吃了近两星期真的快吃到yue了，于是转战牛肉。

酱香和五香两种口味，个人真的很喜欢带筋的牛腱肉，可以嚼好一会儿那种最好。低碳水减肥的好处就是可以快乐吃肉。

除了担心把自己吃穷之外，拥有这些的减肥美食简直是天堂。

不知以上这些减肥恩物大家有没有囤过？你还有哪些私藏减肥好东西？期待你留言区里分享。

今天分享的“那些年，我们以减肥之名买过的“恩物””到这里。本文文字由雅歌小汐原创，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢。