减肥低脂凉拌梨花

梨花，蔷薇科梨属，梨树的花朵。梨树，落叶乔木，叶圆如大叶杨，干有粗皮外护，枝撑如伞。春季开花，花色洁白，如同雪花，具有浓烈香味。果可供生食外，还可酿酒、制梨膏、梨脯，以及药用

作为梨花来说是古今中外文人墨客所追捧的高雅之花。特别是那些多愁善感的诗人们对梨花有怜香惜玉之心。用笔下生花的文采把梨花写的妙趣横生淋漓尽致入木三分。读者用心品的津津有味仿佛亲临其境与梨花亲密接触感受她的魅力。

咳咳，有文化的蓝蓝又想赋诗一首：

春酿正风流，梨花莫问愁。

马卿思一醉，不惜鹔鹴裘。

凉拌梨花一碟，附送大蒜几头。

蓝蓝

在这个季节，吃一盘凉拌梨花，水果蔬菜都有，在保证营养的同时还可以减肥，美味与低脂同在。妹子们还在等什么？今天下班就赶紧去做吧~

 

材料

新鲜梨花50g，黄瓜1根，樱桃萝卜5-6个，大蒜1瓣，魔芋丝100g，盐1g，醋5g，香油3g

步骤

1，梨花用盐水浸泡，洗净，焯水捞出备用

2，黄瓜和樱桃萝卜拍碎切段。大蒜切末

3，魔芋丝焯水，捞出放凉

4，把全部的食材混合，搅拌均匀即可

 

大民民：创意料理达人、美食博主

蓝冰滢：国家二级公共营养师、美食作家

是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方

蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室

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