42式太极拳三十五三十六式穿掌下势和上步七星

穿掌下势

1、上体吉转，左脚收至右脚内侧；两拳变掌，右臂内旋，掌心翻转向外，掌指向左，提至胸前，左臂外旋，掌心翻转向外，掌指向左，提至胸前，左臂外旋掌心翻转向外，掌指向左，举于身体左侧，目视左掌(图6一161)。

2、上体右转，右腿屈蹲，左腿向左侧伸出，两掌向上，向右划弧，经面前摆至身体右侧，掌心转向斜下，指尖斜向右上，右掌伸举于右前方，高与头平，左掌屈臂摆至右肩前，高与肩平；目视右掌(图6一162)。

3、右腿全蹲，左腿铺直，上体左转，成左仆步；两掌绕转，指尖转向左，经腹前顺左腿内侧向左穿出，左掌在前，掌心向外，右掌在后，掌心向内；目视左掌(图6一163)。

要点：仆步时应敛臀坐跨，不要凹腰凸臀。

上步七星

1、重心前移，上体左转，左脚尖外撇，右脚尖内扣，右腿蹬直，左腿屈弓；左掌向前，向上挑起，腕高与肩平，掌心向右，指尖斜向上，右掌微向后拉，侧置于右胯旁；目视左掌(图6一164)。

2、右脚前一步，脚前掌落地，成右虚步；左掌握拳，微向内收，拳心向内，右掌变拳向前，向上架起，拳心向外，两腕交叠，两拳交叉于身前，高与肩平，右拳在外，两臂撑圆；目视左拳(图6一165)。

要点

1、弓步起身时左脚外撇，右脚内扣。上体竖直后右脚尖蹬地。

2、上右脚与两拳相交一致。