身材和长相都一般的中年妇女，走在街上是最容易被忽视的群体。所以中年妇女很容易为自己的年龄感到焦虑，皮肤日渐松弛、身材也开始变胖，感觉自己在社会的价值被压榨得越来越少，不自信感产生的焦虑就出现了。
要改变这种心理状态，可以从穿衣打扮入手。通过改变自己的穿搭，提升自己的气质。只要气质变得高级起来，身边的人自然无法忽视你的存在，所以说会穿真的太重要了。
一、简约的穿搭最显高级
简约的穿搭风格看似平平无奇，看久了会觉得很有韵味，与那些靠复杂设计先抢夺视线的穿搭不同，简约的穿搭需要耐心、细心去观赏，正如中年女人的魅力是慢慢渗透出来的一样。
既然是简约风的穿搭，那么上身的单品，最好都挑选纯色的。单品不需要有花纹的点缀，只需要注重色彩上的搭配就可以了。黑色显瘦，比较适合身材微胖的中年女性，而卡其色经典耐搭，与黑色搭配在一起会很耐看，两者结合在一起，就是秋冬的高级时尚。
亮色的服装会给人一种明晃晃的活力感，穿在冷风瑟瑟的秋冬季节是最适合不过的，就如同一抹冬日的暖阳照进别人心里。亮黄色可以与灰色、黑色等暗色调的单品进行搭配，不会让这抹暖阳显得过于耀眼，高级感就出来了。
二、提升腰际线的穿搭，能优化身材比例
对于微胖身材的女生来说，拉伸身材比例是穿搭时最应该注意的重点。所以在注意气质搭配的同时，要尽量提升腰际线，最大限度优化身材比例，才能看起来显高、显瘦。
优化身材比例最常见的穿搭法，就是把上衣扎进裤子里，这样能让双腿看上去更修长一些。除此以外，秋冬季节还可以加一件外套做修饰，挡住腰间和臀部多余的赘肉，身型变得窈窕有致，气质自然跟着提起来了。
如果选择颜色一样的上装和下装，在腰间使用腰带加以修饰，会给人一种腰带以下都是腿的既视感，腿部线条被极大地拉伸开来，就算是155厘米的身高，也能穿出165厘米的既视感。
很多连衣裙的款式，会把腰际线的塑造考虑进去。把连衣裙的款式设计成三七分的比例，穿上去就能拉长下半身的比例，身材看上去更加修长，没有硬凹的尴尬，气质端庄高雅。
三、单品的色调要归一，这样更显高雅知性
色调归一的穿搭，会给人规整的感觉。中年女性在穿搭的时候，单品的颜色数量一定要尽可能少，最好能保持在2-3个以内，这样才不会给人眼花缭乱的感觉。
红色的内搭想要搭配红色的外套，那么红色的内搭或者外套，必须有一个单品是有花纹点缀的，这样才不会显得寡淡。穿鞋子的时候，鞋子的颜色最好能与外套的颜色相呼应，这样色调就更加归一，气质也更显高级。
有波点元素的服装，是很多中年女性都爱穿的服装款式。穿了波点上衣的话，下装的颜色要尽量与波点上衣的底色一致，才能有时髦感。
四、小饰品作用大，能帮助提升整体穿搭的气质
中年女性的穿搭以简约风为主，所以配饰的款式也不宜过于复杂，否则就会有“喧宾夺主”的情况出现。同时，身上的配饰不宜过多，手链和手表最好不要同时佩戴，项链和丝巾也不要同时系在脖子上，要尽量保持简单的搭配，才更显高级。
在一套整体偏暗的穿搭中，想要利用配饰点缀，可以挑选颜色、光泽度稍亮的长项链，这样就能适当中和暗色调服装的暗沉，整体穿搭的精致感一下就上来了。
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