猪身上的一个好东西，有助于降血压，降血糖，降血脂，不妨了解下

猪肉是我国人最爱吃的肉食之一，由于猪肉的口感独特，价格便宜，深受众多老百姓的喜爱，红烧肉、红烧排骨、糖醋里脊、东坡肉、肉末粉条等各大美食，都是用猪肉烹饪出来的。

我国每年消费的猪肉量位居世界第一，虽然我国不是生产出热量第一的国家，却是最爱吃猪肉的国家。

提到养生，就不得不提猪肉，老话常说：“百菜白菜好，诸肉猪肉香”，由此可见，猪肉在我国的饮食中占据着多么重要的地位，据说猪身上有这样一个好东西，可以降血压、降血脂、降血糖，到底是哪一部位有如此多的功效呢？

01猪身上的一个好东西，有助于降血压，降血糖，降血脂，不妨了解下

猪身上的那个好东西就是--猪皮。

提到猪皮，屏幕前的女性朋友再也按捺不住了，猪皮的营养价值十分丰富，还有美容延缓衰老的功效，深受女性的喜爱。

猪皮中含有的胶原蛋白，能够补充肌肤所需的营养物质，延缓皱纹的增长，保护肌肤水润有光泽，适当的吃一点猪皮，还能有效促进皮下黑色素的流失，达到延缓衰老美容养颜的功效， QQ弹弹的猪皮，口感独特，烹饪方式众多，深受众多人的欢迎。

02常吃猪皮，会给人体带来哪些好处？

（1）预防骨质疏松

钙元素，是身体中非常重要的营养物质，主要功能是保护骨骼健康，预防骨关节疾病的发生，随着年龄的增长，人体内的钙元素流失速度会越来越快，做缺乏容易得骨质疏松，也会诱发其他骨病的发生。

猪皮中就含有少量的钙元素，其中的微量元素还是促进钙质吸收利用的重要成分，适当的吃一点猪皮，能够促进骨骼的发育，预防骨质疏松。

（2）滋补气血

猪皮是一种滋补类的食品，平时适当地吃一点猪皮，能够起到滋补气血的功效，加速全身的血液循环，提高造血细胞造血的能力，缓解肾阴虚等相关症状，增强体力和精力。

（3）提高免疫力

免疫力是身体抵抗细菌病毒入侵的重要防线，免疫力差的人容易感冒发烧，沾染风寒，这种情况下可以买一点猪皮，猪皮中含有的蛋白质和碳水化合物是人体所需的营养元素之一，适当的吃一点猪皮，能够提高机体免疫力，抵抗细菌和病毒。

（4）降三高

高血压、高血脂、高血糖，已经成为威胁中老年人健康的主要杀手之一，无论任何一种数值超标，若不及时稳定都会诱发心脑血管并发症的发生威胁人体健康，损伤生命安全。

猪皮中含有的糖蛋白原，进入身体后，能够加速全身的血液流动有效期，使血管中胆固醇的浓度，激活胰岛素的分泌，达到稳定血糖，降血脂的目的，血糖和血脂稳定下来，血压自然会慢慢降低。

（5）补充维生素

维生素是身体中非常重要的营养元素，缺乏维生素的人容易患各种慢性疾病，也会加大机体衰老的进程，常吃猪皮能够为身体补充多种维生素，特别是维生素B12，有效降低机体患病的风险，提高身体抵抗力。

（6）抗衰老

猪皮是一种含胶原蛋白质较高的食物，吃猪皮能够有效减轻皮肤油脂的沉积，清除血管中的杂质和氧自由基，提高皮肤抗氧化的能力，延缓皱纹的增长。

03吃猪皮时，需要注意什么？

1、注意食用量

虽然猪皮具有抗衰老的效果，但并不适合人体过多食用，因为猪皮是一种含脂肪较高的食物，每100克猪皮中所含热量约为363大卡，减肥期间的人尽量少吃，一次吃太多的话，会导致体内脂肪酸摄入过多，容易导致身体肥胖，也会加重内脏器官的压力。

成年人每天吃猪皮的量不要超过200克，三高患者每日吃猪皮的量不要超过100克。

2、清洗干净

吃猪皮之前一定要将猪皮上的毛和杂质清洗干净，由于植物的生长环境过于恶劣的话，猪皮表面会带有大量人肉也看不到的细菌和毒素，吃之前可以先将猪皮放入热水中浸泡，及时将有毒物质清洗干净，减少身体的负担。

3、肠胃不好的人不要吃

猪皮属于一种偏寒的食物，脾胃亏虚或患有严重胃病的人最好不要吃。

没想到，猪皮竟然还有降三高的作用，大家对此是如何看待的，你觉得常吃猪皮还有哪些好处吗？