为何世卫组织称睡前吃1粒维生素B增强胰岛功能？这种说法靠谱吗？

#健康迎新年#

导语：

我们每个人的身体里面都有血糖，它可以给人体的代谢提供能量。但现在血糖值出现异常的人越来越多，有不少人因为管控不好自己的饮食，吃了比较多高糖高热量的食物，进而导致血糖的含量不断飙升。胰岛的压力越来越大，最后高血糖变成了糖尿病。从数据上来说，我国患上糖尿病的人数是最多的。

一、当你的血糖升高时，身体会有这几个信号

1、视力变化

我们的大脑里面分布了大量的血管和神经，血液在大脑内部循环为我们的大脑提供足够的氧气，这种循环维持着大脑的正常代谢，保证了大脑组织的正常运行。

人们的血糖在上升的同时，血液的粘稠度也会逐渐增加，这样一来会影响到大脑的正常供血。血液循环如果出现了问题，大脑组织的运转也会发生变化，人们大脑里的组织可能会因此受压迫。

血液当中的葡萄糖含量不断增加会影响到正常的视力，血糖偏高的人基本上都会出现视力下降的情况，看东西变得越来越模糊。

如果大脑神经持续受压迫，人们还会出现眼白发黄的情况，有些人的眼球还会因此歪斜。

2、面部变化

血糖升高以后人们的面部也会发生相应的变化，这种变化主要表现为面部气色差，缺乏光泽度，还有些人会出现面部泛红，甚至长水泡的情况。

身体出现了这种异常反应，大家可别以为是普通的皮肤类疾病，这是由高血糖所引起的症状。这是因为血糖的升高影响了正常的血液循环，血液的供应维持了机体的运转，它的循环出现异常会影响到肝脏的正常代谢。

肝脏缺乏新鲜血液的供应，加上过多的葡萄糖堆积，它的排毒能力会明显下降。堆积在体内的毒素和垃圾因为无法正常排出，所以会出现一系列的皮肤问题。除了脸色比较差，还有些人会产生明显的口腔异味，舌苔厚腻泛黄。

3、指甲的变化

我们还可以通过观察指甲的情况，来了解身体内的血糖是否正常。正常情况下，人们的指甲是微粉色的，而且指甲的表面平滑又有光泽。如果体内的血糖逐渐升高，导致血液循环不畅，那指甲也会有明显的异常。

这种异常主要表现为，指甲的颜色由原来的微粉色转变为深黄色，这种颜色使指甲看起来十分难看。而且人们的指甲表面不再平滑有光泽，而是会出现一条一条的压痕。

二、为何世卫组织称睡前吃1粒维生素B增强胰岛功能？这种说法靠谱吗？

发现自己有高血糖问题之后，大家一定要及时服用降糖的药物，以此来稳定血糖的情况。另外，在日常生活中也要多做一些可以降低血糖的事情，比如服用维生素B，这种维生素和人们的胰岛之间有关系。

有相关的研究发现，坚持服用维生素B可以增强胰岛的功能，而且它还能逐渐增加人们的血管弹性，增强身体的代谢功能，起到了降低血糖的作用。

结语：

我国存在高血糖问题的人越来越多，这种情况不仅集中在老年人身上，还有不少年轻人也出现了高血糖问题。血糖一旦升高，如果不加以控制，很容易就会损害人们的血管，带来各种血管类疾病。