#夏方养生指南#人体内部分布着诸多血管，帮助输送血液以及营养成分，保持血液运输通畅，才能够帮助输送到各个部位，维持人体正常的功能运转。
如果说一旦血液循环受到阻碍的话，很容易就会影响人体的正常供应，也会导致高血脂的问题出现，而且严重的还有可能导致血管内部的脂质沉积诱发血栓的危险，影响个人健康，所以一定要注重及时控制。
现在生活中患上高血脂的人群也是越来越多，这也严重影响人们的健康生活，而一旦出现高血脂的情况不加以调控的话，对于血管的伤害也是比较大的，很容易诱发各种心脑血管疾病，影响个人健康。
而之所以出现高血脂的情况，其实与日常饮食有着密切的联系，可能说到这点，多数人首先会想到大鱼大肉。
确实如此，其中的油脂含量相对较高，收入过多的话就会升高血脂，加重血管负担，但其实大鱼大肉也并非高血脂的，真正有意向以下几种食物，也是建议你最好少碰。
1、精细化食物
像一些精细化的粮食也是生活中比较常见的一种主食，比如说馒头、米饭等等，而这种主食当中，碳水化合物以及淀粉的含量相对较高，进入体内就会转化为糖分升高血糖。
而且也会导致体内甘油三酯升高，从而升高血脂，加重血管的负担，所以说这也是高血脂的真正诱因，建议你还是管住嘴为好，有助于血管变通畅。
2、火锅
相信在冬天很多人经常会喜欢吃一些火锅，其中加上自己喜欢吃的食物也是非常美味的，但是像一些火锅热量确实非常高的，如果摄入过多的话，除了会造成肥胖的情况之外，也会对血管造成一定的刺激。
尤其是多数人比较爱吃一些辛辣油腻的火锅，这样也会导致血管内部的血脂升高，从而就会导致高血脂的问题产生，也会诱发血管堵塞的问题，影响身体健康，所以也是不建议多吃的。
3、各种蛋类
像一些蛋类的食物，营养价值也是比较高的，比如说常见的茶叶蛋或者是松花蛋，咸鸭蛋等，虽然说其中也含有一定的营养，但是却不建议多吃。
因为其中的胆固醇含量相对较高，如果摄入过多的话，也会导致血管内部胆固醇升高，造成血脂升高的情况，加重血管负担，所以建议高血脂患者还是尽量少碰为好。
1、高血脂也具有一定的遗传因素，如果说父母存在高血脂的情况，那么后代患病率也是比较高的。
2、上了年纪，各项器官功能大不如前，代谢能力也会下降，从而就会造成毒素的堆积，也会引起血脂升高的问题。
3、情绪过于抑郁或者是暴躁的话，也会对血管造成刺激，从而就会影响正常的血脂水平加重血管负担。
4、经常久坐，代谢能力下降，多数堆积过多也会加重血管负担，从而造成血脂升高的情况。
所以说，若想体内血脂稳定的话，在饮食和作息方面都要注重调节，有助血管更健康。
1、血脂升高，血管堵塞，影响大脑正常供血，也会伴随出现头晕头痛的情况。
2、血脂升高，眼脸部位也会出现淡黄色小皮疹，为米粒般大小。
3、血脂升高，血管堵塞，影响腿部正常供血也会伴随出现腿抽筋的情况。
4、血脂升高，血液浓度增加，也会促使视神经或视网膜短暂性缺血缺氧，从而就会出现视力模糊的情况。
血脂包括甘油三酯以及胆固醇，而胆固醇又分为坏胆固醇和好胆固醇，像坏胆固醇在血管内部容易生成动脉粥样硬化以及斑块，这样就会导致动脉狭窄，很容易诱发血管堵塞的情况。
所以一定要注重对于胆固醇的控制，那么血脂多高才算是正常的？也主要是指其中总胆固醇的含量大于6.2毫摩尔、坏胆固醇大于4.1毫摩尔、甘油三酯大于2.3毫摩尔，这样也是血脂异常的表现，所以在平时要多加调控。
为什么瘦子也会患上高血脂？
多数人认为对于一些肥胖的人来说，很容易就会患上高血脂的情况，那么为什么一些比较瘦的人也会患上高血脂。
其实之所以出现这种情况与年龄、性别、饮食结构都有一定的联系，只不过是越胖的人患者高血脂的几率相对要高一些。
所以在生活中一定要注重对于血脂的稳定，学会适当的运动，能够帮助增强代谢，排出体内的毒素垃圾，降低血脂水平，也要注重调节合理饮食，平时注重多喝水才有利于稀释血液，让血管变畅通。
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