尿毒症就是近年来高发的一种肾脏代谢性疾病.主要是由于肾脏受损后，人体要代谢掉的废物以及水分无法及时通过肾脏来排出，从而导致体内多余的水分和废物的滞留。进而就会形成尿毒症，极大危害了人们的健康。
而由于尿毒症初期并没有明显的症状和表现，所以很容易被忽视，等到发现时，往往已经很严重了。那日常生活中，我们该如何预防尿毒症呢？尿毒症患者平时又有哪些饮食禁忌。下面我们就一同来了解一下。
01什么是尿毒症？
尿毒症是由于各种原因损伤肾脏，到了肾脏的终末阶段的一种状态。在尿毒症阶段，肾脏损伤已很严重，不能够满足人体代谢的需要。
由于肾脏不能把人体产生的代谢废物以及水分有效地排出体外，这时很多毒素就会蓄积在体内，水分也会蓄积在体内，有些病人就会出现水肿症状。
并且，这些毒素和水蓄积在体内，往往会使人出现很多不适的感觉。如病人会感觉到乏力、疲倦、头晕眼花、恶心呕吐，甚至出现抽搐、意识不清等严重的情况。
尿毒症是肾衰竭的终末期的表现，导致它的原因可以有很多。只要是可以损伤到肾小球、肾小管、肾间质、肾血管，都可以导致尿毒症的发生。并且，大多数尿毒症病人往往需要依靠透析或者肾移植来维持生命。
02尿毒症的引发原因
1. 各种肾脏疾病
如果不幸患上了肾炎、多囊肾等疾病，且总是拖着不去治疗，往往会导致病情变得越来越糟糕，最后就会演变成尿毒症。
2. 高血压
患有高血压疾病的病人很容易导致自己的肾小球受伤，继而出现纤维化现象。这很容易导致肾脏功能被削弱，久而久之就会引发肾衰竭，最终致使尿毒症。
3. 泌尿系统感染
泌尿系统感染又或者是尿路感染等，都会导致尿毒症疾病找上门来。
4. 糖尿病
尿毒症和糖尿病有一定关系，主要就是尿毒症型糖尿病。而且糖尿病并发尿毒症的情况也十分多，我们只有了解关于尿毒症的原因，才能更好的预防疾病。
5.药物影响。
是药三分毒，很多药物的毒副作用还比较大，这也是导致尿毒症出现的一个非常重要的原因。在肾功能衰竭患者当中，很多和用药的肾毒性有非常密切的关系。那些经常使用偏方草药或止痛药的人，肾脏容易出现问题。
6.胡乱饮食
很多人被尿毒症盯上，导致肾脏明显功能降低的原因是，已经有肾脏健康问题还胡乱饮食。比如部分人长时间饮食不恰当，对健康有帮助的食物不爱吃。
而那些会增加肾脏负担的食物又大量获取，例如高糖食物、容易产生尿酸的食物、高盐食物等。而获取过多则会让肾脏病变加重，并进一步增加患尿毒症的风险。
7.经常熬夜
很多人因为工作、游戏、看剧等原因经常熬夜，虽然经济上、精神上得到了巨大满足，但是这些行为也在透支着自己的身体健康。
因为晚上休息的时候正是人体器官在进行排毒、休息的时候，如果经常熬夜，那么人体器官包括肾脏也得不到休息。也会因为压力过大而消极怠工，进而影响内分泌、损伤肾精。因此，建议晚上睡觉最好早于11点。
03如何有效预防尿毒症？
【晨起两不要】
1.不要习惯性憋尿
早晨起来，每一个人都要做的第一件事就是上厕所。很多人为了赶时间而憋尿，憋尿其实是不好的习惯，会对我们肾脏造成巨大的损伤。憋尿时会出现尿液逆流的现象，这些逆流的尿液就会伴随着许多细菌回到我们的肾脏里面，从而引发肾脏疾病。
2.不要吃高盐食物
个人饮食对于养护肾脏来说十分重要，少吃高盐食物也是养护肾脏的一种方式。现在很多人口味变重了，经常喜欢吃各种比较咸的食物。
食盐摄入过量，肾脏负担就会加重，出现肾脏疾病的可能性会比较高。所以平时需注意饮食清淡，少吃高盐食物，通常可以防止肾脏病变。
【晚上两坚持】
1. 坚持早睡
很多人习惯长时间熬夜，而在熬夜之后身体负担往往会加重。还可能会干扰身体的内分泌，甚至影响重要器官对毒素的排泄，日积月累之后肾脏也可能会功能下降。而懂得保养肾脏的人，会通过作息合理这种方式进行身体调节。
每天睡眠时间充足，坚持下来之后肾脏也会功能提高，还可以延缓机体衰老、，增强抵抗力。
2. 坚持泡脚
人的脚底分布着很多的穴位，而且是肾脏的重要反射区。如果肾脏功能健康，脚不会出现浮肿的现象，而且走路的时候也不会出现疼痛。但是如果脚部出现了异常，也很可能说明肾脏出现了病变。
所以，保护我们的脚部对保护肾脏具有非常重要的作用。可以每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，能够有利于促进体内的血液循环，疏通肾脏经络，并且可以更好的滋养肾脏，补充肾气，让肾脏更加的健康。
04尿毒症患者的饮食禁忌
1. 禁忌高钾食物
当肾脏功能出现问题之后，是没有办法正常代谢钾元素的。虽然钾是人身体不可或缺的微量元素，但如果钾元素在身体内堆积过多，没有办法正常排出。就很容易引起其他并发症，比如说肾衰竭。因此患者平时要少吃含钾量高的食物，比如说地瓜。
2. 忌食辛辣、太咸的食物和调味品
如胡椒粉、味精等最好少吃，饮食中蛋白质要以动物蛋白为主，如蛋、奶、鱼肉、瘦肉等。但量不宜过多，如果过量会加重肾脏毒素排泄负担，引起体内毒素蓄积。
并且同时要少吃植物蛋白，如黄豆、豆腐等，因为植物蛋白所含氨基酸为人体的非必需氨基酸。
3.禁忌发物
尿毒症患者的肠道和内脏器官是十分脆弱的,不能引发任何的并发症。很多食物比如公鸡、鹅、猪头肉、海腥等都属于是发物,这些食物是引发并发症的最好导火线。因此，尿毒症患者切记不要食用。
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