坚持用“山楂干”泡水，坚持一段时间，或有5个好处“悄悄来到”

导语：一提到山楂，想必大家耳熟能详，针扎做成的食物非常好吃，比如说山楂卷，糖葫芦，山楂膏等等，受到了男女老少的青睐，根据相关记载，山楂是补脾胃助消化的佳品。

为了大家更好的养生保健身体，山楂被制作成了山楂干，用热水冲泡几分钟即可成为一杯酸酸甜甜的开胃饮品，那么问题来了，长期饮用山楂泡水会给身体带来哪些好处呢？

01坚持用“山楂干”泡水，坚持一段时间，或有5个好处“悄悄来到”

1、美容减肥

在当今这个爱美的年代当中，越来越多的人开始重视对身材的管理，希望自己的身材可以永远保持再苗条状态。

在人们不断探索以及实践当中，也总结出了各种方法，其实饮用山楂干泡水就是一种不错的选择，山楂中有丰富的胡萝卜素以及维生素C，这些营养成分能够有效的阻断和减少自由基的产生，而且还能够增强身体免疫力，具有抗击衰老的效果。

山楂中的各种营养物质能够消除身体内多余的脂肪，减少身体对脂肪的吸收，帮助身体起到美容减肥的效果。

2、预防心脑血管疾病

山楂中所含的黄酮类化合物是一种非常不错的物质，能预防身体内心脑血管疾病，你用山楂干泡水，黄酮类物质会帮助血管扩张，一旦血管扩张，血管的弹性变好，而且血管扩张，身体的血流量自然也会增加血流速度加快。

一旦身体具备了这样的前提条件，那么血压以及胆固醇也会在可控范围内，身体变得更加健康，自然也不会轻易患上心脑血管疾病，特别是针对于广大的中年人。

3、促进消化

山楂中的维生素C能够溶解油脂，同时有机酸能够促进胃液分泌胃液分泌，多能够直接促进肠道的持续蠕动，使消化食物的功能更好，防止肠道疾病出现。

饭前吃一点山楂，还能够促进唾液分泌增加食欲，对于食欲不振的人群可以经常饮用山楂干泡水。

4、稳定体内血压

山楂中有丰富的蛋白质，维生素以及矿物质，能在一定的程度上提高身体免疫力，增强身体免疫系统，帮助身体远离各种疾病。

此外山楂中的大量钾元素能够增强身体肾功能，帮助排出体内各种毒素，维持血压和血糖水平使身体更加健康。

5、降低胆固醇

饮用山楂干泡水可以降低人体血液中的胆固醇，现如今人们由于摄入高胆固醇，高脂肪食物导致体内胆固醇水平过高，若你也如此，那么不妨饮用山楂干泡水，这样能够降低胆固醇含量，将身体保持在健康状态，特别是饭前喝一杯山楂干泡水更好。

02山楂的“黄金搭档”

1、山楂+丹参

丹参具有活血化瘀，止痛，清心除烦的作用，对脑出血具有不错的保护作用，还可以降低血脂对抗动脉粥样硬化，改善体内微循环，保护心脏。

山楂还具有增强心脏功能，降低血脂血压以及抗心律失常的作用，山楂与丹参搭配在一起，对心脑血管疾病有不错的防治效果。

2、山楂+陈皮

晒干的陈皮可入药，是一种非常常见的中草药，陈皮与山楂搭配在一起，能够促进肠胃消化吸收，缓解腹部积食以及胀气问题，山楂具有降血糖，降血脂作用，陈皮具有理气消食作用。

山楂与陈皮搭配在一起，能够缓解腹痛，减轻心理负担和压力，而且还能够清洁血管中的杂质和垃圾，维护心血管健康。

3、山楂+枸杞

枸杞是药食同源的食材，也是非常有名的养生保健食材，枸杞与山楂搭配在一起，泡水饮用，能够增强食欲，养血化瘀，排除毒素垃圾，疏通血管，保持身体健康。

03阅读延伸——喝山楂水有哪些禁忌？

1、不建议孕妇饮用山楂水，山楂具有活血化瘀效果对怀孕期间的女性来说，过量饮用山楂干泡水会导致滑胎。

2、对于月经期间的女性来说，不要饮用山楂干泡水，因为山楂具有活血的作用，不适合月经量大的女性饮用。

3、山楂干泡水含有大量酸性物质，对肠胃不好的人来说，尤其是胃炎胃溃疡等疾病人群饮用山楂干泡水会诱发或加重病情。

4、对山楂过敏的人食用山楂会引起舌头发红，肿胀，发痒，生疮，口腔溃疡等不适，容易加重过敏症状。

5、山楂中含有大量果酸，具有收敛和刺激胃粘膜作用，老年人脾胃功能较弱，儿童脾胃功能尚未完善，都是不宜食用的。

6、山楂不仅果酸过多，含有酸性糖类具有很强的腐蚀性，过量饮用山楂干泡水会腐蚀牙釉质，引起龋齿加重牙病。