嗨咯，大家好呀~
现在生活压力那么大，身边人随便问问10个里面8个脱发，拥有一头浓密有光泽的秀发是每个女孩的梦想了。然而现实太骨感，很多人连怎样洗头是最健康的都不知道，更别说什么护理方法了。夏天天气炎热，有的人洗澡时候顺便就把头发洗了，结果却是越洗越油，或者越洗发质越差。
【那么，夏季怎样洗头才最科学最健康的呢？就像买护肤品要根据肤质一样，洗头方法也要根据不同的发质特点才行，千万不要盲目跟风和你发质不同的人哦，否则可能会事倍功半。下面我就告诉大家不同发质的人该怎么洗头。】
1.油性发质
油性发质的人到了夏天出油会更加严重，皮脂排泄特别旺盛，哪怕是刚刚洗过头都会觉得出油，这样的痛苦非油性发质的人肯定不懂。对于油性发质的人来说，每天一次的洗头频率是最正常的，只有这样才能时刻保持头皮和头发的清爽度，走在街上你也可以成为长发飘飘的美女。
2.中性和干性
中性和干性发质可以在一起讲，因为比起油性发质的人，他们都属于油脂分泌不足的类型。油脂不足会带来最大的麻烦就是头发干枯没光泽，看起来特别没质感还不好打理。对于这类人群来说千万别太常洗头，否则头发会更加干燥，时间长了就会出现断发情况。最好是保持2—3天洗一次的频率，这样才能保持清爽的同时让头发少受损伤。
3.脱发者
脱发也要分不同的情况，像溢脂性皮炎是一种发生在皮脂溢的一种炎症，也是一种皮肤病。会大量掉发不说，头皮经常会发痒出油。针对这种情况，我们最好是两天洗一次头，清理头皮的同时还不容易影响发丝发质。如果你的脱发原因不是溢脂性皮炎的话，那就更要少洗，因为这部分人的头发最脆弱，最好是3—4天洗一次。
虽然告诉了大家各种发质比较科学的洗头频率，但是光靠洗头发是不能解决根本问题的。决定发质的因素还有很多，下面我就给大家一些小建议，学会了这些你的头发一定会更健康的。
【1.生活作息很重要】
如果你的头发处在亚健康状态，需要我们做的第一步就是调整生活作息。世界上大部分疾病都和生活作息相关，如果你常年日夜颠倒，那你的体质就不可能和常人一样。更有甚者内分泌失调，感染真菌，头发就可能呈现出溢脂性皮炎的症状，而且还特别难治疗。
【2.注意饮食健康】
溢脂性皮炎除了真菌感染问题，还和体内微量元素缺乏抵抗力下降有关。多吃一些低糖分份的蔬菜水果补充维生素，必要的时候可以吃一些中成药调理身体。你的饮食习惯的好坏最终都会反映到身体特征上，比如吃辣会刺激到体内器官的正常工作，汗腺也会被刺激出汗出油。
【3. 保持心情愉快】
调整心情也是很重要的一步，许多脱发问题到最后都会和情绪、心情有关。大家应该有发现，如果你最近工作压力特别大，脱发掉发情况就会更严重。
【4.好的洗发习惯】
想要头发健康就需要好的洗头习惯，除了把握好洗头次数以外。大家还要注意不要把洗发产品直接打在头皮上，刺激性太强了。洗头时要轻轻地揉搓防止头发受损。吹头发要先用冷风吹至半干，然后再开热风为好。
看到这里大家知道自己该怎么洗头了吗？其实是只要遵从一个原则就好，那就是头发让你觉得不舒服了就该洗。但不管是干性还是油性都不能仅靠洗头解决问题，护理头发的程序有很多需要我们摸索。如果你有什么关于头发护理的小技巧，那就快来评论区告诉我吧！
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