一、开始整理房间，大扫除。对不需要的家居用品进行断舍离。从空间上给自己制造愉快的氛围。
二、阅读，在书中去探寻古往今来别人的故事，在知识的海洋中找到一份净土。不再井底之蛙，不再拘泥于现实的困境，书中总可以找到自身的影子，通过他人的光照亮自己前行。
三、内核稳定，不再轻易受到他人影响。有原则，会选择自己的圈子，明白自己的不足与优点，有自己的边界，懂得与人保持“适度”的距离
四、注重身体健康，不暴饮暴食。当你开始关注自己的身材，吃健康的食物，按时作息，提高了生活的掌控感，你的生活也会越来越好
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