治愈精神内耗的三句话，让自己听你就轻松了

为什么一点小事就纠结？总往最坏出想，越想越担忧；为什么老压抑、低落情绪化？吃不香睡不好，手机越刷越无聊；为什么怎样歇都疲惫？始终摆脱不了深深的无力感。如果是这样 ，你可能不知不觉让自己陷入了，传说中的「精神内耗」。

亲爱的 ，你太需要好好爱自己了， 对自己好除了买好东西，更重要的是舍得对自己说好听的话。记住三句有积极心理暗示的话，睡前说把好能量带梦里，醒来说鼓舞一天好心情。

第一句：我允许自己犯错，我已经做得的很好了，没有人是完美的，无论怎样我都会爱这个不完美的自己。

第二句：我担心的事99%都不会发生，我做的每一个选择都是当下最好的选择，我很强大，我不会被坏念头控制。

第三句：亲爱的我自己，我让你活得太累，过得太憋屈，对不起！谢谢你不离不弃，我坚信一切都会好起来。

你只无条件爱自己，你的内心才会被滋养，才会不再为琐事困于心，不为外人困于情，才能把干巴巴的日子过得热气腾腾。