1、自己的身体，保养，善待，有一个好的身体，工作，做事情，才能轻松。
2、每天拿出30分钟左右来保养自己，分时间去做，可以梳头，叩齿，可以揉捏耳垂，可以揉肚子，可以泡脚，可以敲胆经，可以靠墙站。
3、形象管理，女孩子好好打扮自己，不是为了给别人看，是为了更好地认识自己，爱自己，热爱生活。
4、长期，每天都多念叨一些好话：自己会越来越好，自己是独一无二的，自己可以做好这件事，早起的自己很棒，坚持运动的自己值得奖励。
5、合理安排好自己工作和休息的时间，工作的时候，消耗太多的精力和情绪，会很累，休息的时候，完全的放纵，会很空虚。
6、藏住自己的心事，不要把自己的心事变成别人口中的故事。
7、自己的苦恼，少宣扬，很少有人能够感同身受，反而会成为别人的谈资。
8、远离一些让自己不开心的人和事。这一点看个人理解吧，有时候及时止损也是一种勇气，要珍惜自己的能量和精气神，少和经常让你生气的人在一起。
9、社交自然，遇到益友，记得珍惜彼此的缘分；遇到不靠谱的人，不必持续接触，找到几个相处舒服的朋友，就够了。
10、家和万事兴，温暖的家庭氛围，家里有欢声笑语，家人能够理解自己，能够让自己的幸福感更强。
11、远离怒气，自己的生活，要学会调整情绪，如果你长期处在——好生气啊，气到了，这样的状态中，就很难轻松。
12、每次想生气的时候，就提醒自己：不值得不值得，身体更重要。
13、下决心让自己快乐，不管今天出门遇到什么样的人和事，都不要动摇自己快乐的情绪，掌控自己情绪和生活的主动权。
14、改变自卑心理，敏感心理，自卑要不得，你可以欣赏别人好的地方，你一样要看到自己好的地方。
15、学会爱自己，就会发现自己值得生活中的很多很多，就会发现别人的一两句言论影响不了自己。
当自己选择了积极的朋友，能量自然也就转换了；
当自己选择了快乐的心情，能量自然也就转换了；
当自己选择了开朗的心态，能量自然也就h转换了。
写在最后：自己的生活，时常给自己提供正向的情绪，正向的能量，从自然美景中，从爱好中，从日常习惯中，从自己的内心。
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