爱自己的10个方法！

1、首先照顾好自己的身体，身体永远是一切的前提。
每天三餐按时吃，营养均衡，不要暴饮暴食，口味清淡，少吃多餐，垃圾食品可以吃，但是要控制次数。

2、充分的了解自己的需求，尊重自己，客观的看待自己。
知道自己喜欢什么，讨厌什么，明白自己的长处和短处，扬长补短。列出自己的特点，并且详细的记录下来，对自己有一个清晰的认知。

3、满足自己偶尔的需要。
爱自己的前提就是满足自己，当然不是说放纵自己，而是给自己一个良好的回馈，比如买一个一直舍不得买的东西，吃一顿舍不得吃的大餐，偶尔犒劳自己，享受生活的仪式感。

4、远离消耗你的人或事，以及学不到任何东西，单纯浪费时间的工作，这些都不值得你宝贵的时间浪费在这上面，最近听到一句话觉得说得很好，首先是快乐，其次是其次，没有任何一个人能够左右你的人生，因为负责的人永远是你自己。

5、停止内耗，停止后悔和自责。
因为这样真的会消耗一个人的精气神，与其每天郁郁寡欢，想东想西，何不如振作起来试着重新过一次，那句话说得好，除了生死，一切都是小事。将一切交给时间。

6、多关注自己，少关注外人。
现在网上可太发达了，每天获取的讯息都很杂乱，好多八卦充斥着我们的大脑，每天花几个小时看这些和自己无关的事情，可这些和我们有半毛钱关系吗，试着关掉手机。

7、接受自己负面的情绪。
低落，失望，难受，郁闷，迷茫，这些情绪都是正常的，我们不需要排斥这些情绪，全盘接受它们，静下心来收拾自己的心情，给自己一个低落的时间，然后时间一到，告诉自己差不多得了，这些事情就丢掉，学会翻篇。

8、少和别人比较，多和自己比较。
我们没必要拿自己的短处去和别人的长处相提并论，每个人都有优点，别人的长处我们可以吸取精华，一年365天，只要我们今天比昨天优秀，那么一年下来，我们会成长好多！

9、在自己的能力范围内，将自己的小日子过得多姿多彩，这里指的不是物质方面，而是精神需要，有些时候，浪漫不只是💰堆积起来的，我们只需要花小小的功夫，就能将自己的生活品质提升起来 。

10、永远记住，爱自己是终身浪漫的开始，精神上的富足，思想上的接纳自我，不断的提升自己内在，我们自己才能变得越来越富足。