恢复能量的几个方法

1、清理自己

理发、美甲、沐浴、更衣

2、品尝美食

好吃的食物能够给带来满足感，恢复元气

3、整理环境

换床单，收拾物资，扫地，倒垃圾，各种断舍离

4、远离无效信息

所有转移你注意力却不能产生价值的软件，全部卸载，负能量的人，也及时远离，多去和正能量的积极的人交朋友，感受他们对你的加持。

5、多做小事，建立自信

大事很难，失败是常态，自信心受挫，就多做力所能及的小事，去感受改变，这些小事可以起到“净化'潜意识的作用。

6、培养核心竞争力，长期坚持。

比如你想当作家，从今天开始，每天就坚持去写，365天不间断。你必须得找一件有困难且可以持续给你积极正反馈的事情。

生活最忌讳的就是“一潭死水”。

请你务必一而再再而三的拯救自己于水火之中。