华夏箴言文化研究06-03 06:30《养好每一天》一早一晚，坚持锻炼；每日三顿，好饱少餐；少油糖盐，生活清淡；多果蔬茶，形成自然；良好习惯，限酒戒烟；八个小时，确保睡眠；见缝插针，娱乐休闲；挤点时间，回家看看。
