杰出人士每天都在做的14个好习惯

人人羡慕成功的人，但并非人人知道成功者背后付出多少努力。採访过7名亿万富翁、13名奥运金牌得主及无数位成功企业家的记者凯文?库斯（Kevin Kruse），在採访时总爱询问询问对方维持高生产力的秘诀；《inc》也从Kevin的发现中，整理出14项重点：

1. 行程以「分钟」为单位

对成功者来说，钱少了可以再赚，但每天的1440分钟只要丢了1分钟、就再也找不回来。相较于一般人每天会以半小时、一小时区隔行程，成功者会将行程精准控制至以「分钟」为单位，因为唯有透过小心花用每一分钟，才能精准掌控生活。

2. 一次专注一件事

高效能的人总是能找出眼前最重要、最亟需解决的课题，并在每天早上花1到2小时专心完成它。只有最能助你达成目标的事、或是最能给予你升职机会的任务，最值得你付出每天的早晨时光。

3. 不仰赖待办清单

丢掉手边的待办清单吧。根据统计，每张待办清单上平均只有41%的事有被完成，而未能按时完成的项目都会造成压力、让人心神不宁。为了避免这种困扰，高效能的人会 直接把工作项目记在月曆 上，依时程决定何时该做完什麽事。

4. 用当下打败不切实际的未来期待

你是否常买了大份量的青菜、期许自己接下来一周都会吃沙拉，但最后只是把所有生菜丢进垃圾桶？相较于老是过度期待未来，成功者会专注当下，以眼前的行动确保未来的自己能做对事情。因此，请想像未来的你会如何摧毁自己今日的规划，然后，尽可能现在就想出办法击败未来的你。

5. 永远回家吃晚餐

杰出的人懂得辨别真正值得珍惜的事务，家庭可能就是其中之一。无论是工作、家庭、运动，你都该懂得仔细分配每天的1440分钟、安排自己珍视的活动，然后好好照著规划走。

6. 随身携带笔记本

维京集团创办人理察?布兰森（Richard Branson）曾多次提过，若他没有随身携带笔记本，根本无法创立维京集团。希腊船王亚里斯多德?欧纳西斯（Aristotle Onassis）也说，带著笔记本写下所有想法，是一堂商学院无法教你的百万课程。由此可知，杰出人士透过随时写下自己的想法，才得以充分思考。

7. 不会常检查新信件

杰出人士不会手机震动或铃响就检查自己的email信箱。他们处理email的方式就像其他所有行程一样，安排特定的时间，并且只在这段时间内处理信件。

8. 避免各种形式的会议

NBA达拉斯小牛队老板马克?库班（Mark Cuban）说，自己维持高效工作的秘诀，是「永远不要参加任何会议、除非有人要开支票给你。」对成功者来说，会议是时间杀手，老是delay、总是有错误的人参加、老是会在奇怪的主题上僵持很久。因此每个人应该要尽可能的从任何会议中脱身，最好也少召集会议。如果真的必须得开会，也务必尽量切中要点、保持精简。

9. 成功者有勇气拒绝任何事

股神巴菲特曾说，成功人士和超级成功人士的差别，是后者几乎能对任何事都说不。美国作家詹姆士?亚契（James Altucher）则进一步衍伸巴菲特的说法：「如果某件事不会让你举双手赞成，就别答应。」别忘了你一天只有1440分钟，因此千万不要轻易浪费任何１分钟，在任何一件你并没有很想做的事情上。

10. 遵守80/20法则

大家都知道，多数时候20%的事件引发80%的后果，而杰出人士总是能掌握最关键的20%。因此，请同样专注在这些事情上就好，其馀的80%大可忽略。

11. 懂得分派任务

高效人士不会自问「我该如何完成任务」，而是「这项任务能如何被完成？」因此他们会尽可能将一项大任务细分成个别的工作，交给适合的人负责。

12. 一件事只处理一次

你是否曾经打开一封帐单，盘算稍后再结、然后就放下它？多少封email被你打开后搁置、留待晚点处理？对高效人士来说，如果一件事能在五到十分钟内处理完毕。他们会选择立即处理、一次解决。如此不仅能减少压力，也更有效率，因为你不需要事后再花时间重读或重新评估你的决策。

13. 有规律的早晨作息

採访过超过200名杰出人士的凯文，发现这些成功者都很爱分享他们的晨间作息：他们会在早晨喝水，吃健康的早餐，接著进行简单运动，冥想、祷告，或阅读。

14. 能量就是一切

每个人的一天都一样长，但你能透过增强体力、提高专注力，提高每一分钟的产能。杰出人士绝不会放弃吃饭、睡觉及休息的时间，因为这些都是储备精力的燃料，让他们得以在短暂的充电后完成更多挑战。