早睡早起
起床后整理床铺
起床后喝一大杯水
每天花半小时运动、散步等体育活动
起床或睡前冥想
打扮自己,穿让自己心情好的衣服,即使在家也不例外
把目标写下来,提醒自己向目标前进
开始一天的工作前,花点时间制定今天的计划
每天花一个小时在自己喜欢的事上,让自己放松
多吃蔬菜
把已经被推迟、拖延的事完成
每天花一小时学习,看书、网络公开课都行
每天想5个创意点子
在社交媒体上po自己的想法,文字、图片或者新点子
户外活动
给陌生人一个微笑
做好整理工作
给某一位朋友发一条信息,表达积极的想法
想象三件觉得自己遇到的幸运的事
回顾今天的工作,看哪些完成了哪些还没有
想象明天的to do list,放空大脑,进入睡眠
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