1968年，心理学家沃尔特·米歇尔在位于美国斯坦福大学的比英幼儿园主持了著名的“棉花糖实验”，先后有600多名孩子参与了这项实验。
实验开始时，孩子们被告知15分钟之后再吃摆在桌子上的棉花糖的话，就会得到两个棉花糖的奖励，但是大部分小孩子都经受不住诱惑拿起棉花糖就吃，只有一小部分小孩能够忍耐15分钟后得到两份棉花糖。
这项实验最初的目的，只是研究孩子在什么年龄会发展出某种自控能力，然而之后数十年的跟踪调查却获得了意外的发现：
当年“能够等待更长时间”的孩子，也就是说当年“自我延迟满足”能力强的孩子，在青春期的表现更出色，SAT（美国高考）的成绩更优秀，事业相比同龄人更加的成功。
2011年，当初参加实验的孩子已经步入中年，他们接受了最新的大脑成像检查，结果发现早年延迟满足能力强的人，大脑前额叶相对更为发达和活跃，而这个区域负责着人类最高级的思考活动。
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你给小朋友们做过类似的实验吗？
当小朋友们忍受不住诱惑而伸手要糖果或者蛋糕的时候，我们哈哈大笑：“这个小朋友又没有经受住诱惑”，笑完之后，推门而出。
你想过没有，要是你会是怎样？
你会认为你在小时候包括现在都是一个能够选择延迟满足的人，你看不起那些只拿了一块蛋糕的人：
再多等15分钟我就能拿俩个蛋糕呢，那些人都是鼠目寸光。
你真的能做到延迟满足吗？
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再听一个故事吧。
传说西塔因为发明了国际象棋之后，国王决定要重赏西塔，西塔说：
我不要你的重赏，陛下，只要你在我的棋盘上赏一些麦子就行了，
在棋盘的第1个格子里放1粒，
在第2个格子里放2粒，
在第3个格子里放4粒，
在第4个格子里放8粒，
依此类推，以后每一个格子里放的麦粒数都是前一个格子里放的麦粒数的2倍，直到放满第64个格子就行了。
国王觉得很容易就同意了，但是很快就发现，即使将国库所有的粮食都给他，也不够百分之一。
因为即使一粒麦子只有一克重，也需要一万八千亿吨的麦子才够。
[ 一粒麦子一克重 ]
尽管从表面上看，起点十分低，只从一粒麦子开始，但是经过多次乘方，形成的数字庞大的令人们无法想象。
这其实就是数学上的复利公式。
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复利公式
在这个公式中，P=本金，i=利率或者倍率，n=计算利率的期限。用这个公式计算麦粒的数量：
总数量=1×（1+1）^64，
最后的数字是18446744073709551616。
这个数字普通的计算器是根本算不出来的，这就是复利的魔力所在。
复利计算需要满足的条件：
每次的利率计算的结果加入本金是下一次计算基数，正利率，一定的期限。
利率越高，期限越久，积累的结果就越大。
假如我们持有的本金是1，我们每年的资金回报率是20%，持续下去10年会是多少？1×（1+0.2）^10=6.2，10年之间翻了6倍；
持续下去20年会是多少？
1×（1+0.2）^20=38.3，20年之后就是38倍。
只要是能够积累的东西，所产生的复利效应将远远超出我们的想象，学习、运动、投资无不如此。
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第一个故事讲了著名的“棉花糖实验”，第二个故事讲了西塔在麦粒上的复利计算，为什么要把这两个故事加在一起讲？
我们只有做到延迟满足，才能在我们的人生里享受到复利带来的巨大回报。
大部分人都只能接受即时反馈，要求的是立竿见影，这其实是人性使然，各类网络游戏能够让人疯狂为之着迷的原因之一，就是它们能够不断的给我们即时反馈，而这在现实世界是难以实现的。
延迟满足是反人性而行的，但是只要你能够做到，根据二八定律，你就能够超过80%的人。
据说，在美国能够拿出来1000美元现金的人只有40%的人，换算到中国，暂且方便计算就是10000人民币吧，看一下你手头的活钱，或者银行账面里的数字再说你能不能做到延迟满足？
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热爱运动People who love sportsHow to exercise your body
跑步三五天之后，身材还是没有变化，立刻就放弃了，还安慰自己“跑步时是会伤膝盖的”，但是你只要留意，就会发现所有的好身材都是长期运动和控制饮食的综合结果。
看看你的大肚子，再看看那些腹部平坦的中年人，你就会明白过来追求即时反馈和延迟满足的区别。
抑制住暂时的消费冲动，把不急需使用的金钱积累下来，找到合适的投资渠道，持有一定的期限后，你就能体会到复利曲线的巨大魅力。
这也是延迟满足。
看到什么书畅销，马上买回来，急匆匆的打开，
“读书真好”，
立刻得到心理的满足。
读一本书之前，先确定自己要建立怎样的知识体系，然后区分一二三四手知识，努力到源头去发现知识，选好书之后，先看目录，带着目的，带着问题再去读书。
前者就像巴普洛夫的狗一样急匆匆的渴望获得阅读奖赏，哪怕这即时的奖赏只是来自于自我肯定，
而后者在读书方面追求的是自己认知体系的构建，不断在自己的认知体系内添砖加瓦。
这样的延迟满足，必然获得更多。
我们扶个老人过马路立刻发个朋友圈：“我们都有老的时候”，几十个点赞之后开心的不得了，但这也就仅此而已。
meimei
1小时前来自iphone客户端
“我们都有老的时候！！！”
1小时前
梦断天涯：给你1ooo000个赞！
小1：
小2：
小3：
雷锋同志做好事从来不留名字，不追求即时反馈、即时表扬，但行好事不问前程，最后全国人民都点赞，而且还得到大BOSS的加持。
这也是延迟满足之后的复利回报。
更大的可能是：古往今来事业上的成功者，都是做延迟满足游戏的高手。
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