每当跌入生活的黑暗的时候，我都很想念那个有目标有想法，一直努力，会发光的自己。一直很喜欢自律的人，现在也一直在朝这个方向努力。我发现只有让自己走出舒适区，从房间里走到太阳底下，才觉得自己是'活着'的。怎么让自己走出焦虑跟迷茫呢？
以下是我一直在做的，已经慢慢成为习惯，希望接下来能养成更多好习惯。
日常生活
1、不超过12点睡觉，闹钟响了就起床。一个人能做到早起，那TA就超过了90%的年轻人，别人的一天是上午下午晚上，而你的一天就是早晨上午下午晚上。
2、一周抽出一两次去健身房。在不加班或者周末的时候做适当运动出出汗可以使我们精神焕发，摆脱亚健康，男孩子可以练肌肉变强壮，女孩子也可以塑身保持好身材。
3、早起喝一杯温水，可以通肠便，每天保证喝够八杯水。可以买一个杯子随身带着，提醒自己多喝水，日常饮食多吃各种果蔬，补充维生素。久了皮肤也会变好。
4、养好自己的头发。每次洗完头最好用护发素再洗一遍，但是要注意护发素是不能接触头皮的。头发吹到半干的时候发尾可以涂抹精油，可以让头发更柔顺。
5、周末可以自己学做饭，学习生活技能。打扫家里定期断舍离。
提升自我
1、休息好，保持高效工作，做事前先把事情捋顺，做到有条不紊。同时多做笔记，俗话说好记性不如烂笔头，有时候一件事明明很熟悉就是想不起来的时候就可以翻翻笔记。
2、练习演讲。珍惜每次上台演讲的机会，这不仅可以锻炼我们的口头表达能力，而且对我们的逻辑思维能力也有很大提升，也可以增强自己的自信和降低面对人群的恐惧。
3、学习新技能，比如学钢琴，或者学摄影，Photoshop等等，学你感兴趣的东西。现在网络这么发达，可以网上找教程，也可以报班。让自己处于学习的状态会让整个人的精神面貌截然不同。
4、闲暇时间可以看看书，无论是什么类型，只要能让你有所收获的都可以。看看不同年代的故事、看看别人的人生、看看其他行业的知识，开阔自己的视野，让自己不局限于自己的小世界。
人际交往
1、经营好自己的爱情。多与你的那个TA沟通，说说你的想法。记住每一个纪念日，可以送点小礼物，情侣之间仪式感很重要。
2、与好友保持联系，不要因为有了爱情、家庭就忽视TA们，朋友跟另一半一样重要。
3、如果跟父母不在一个地方，那么定期跟父母打电话，关心他们的近况也告诉他们你过得很好。定期带他们去体检，经济允许给他们买一份保险。
刚开始可能坚持一个好习惯不容易，但只要你做好每一天，不要去想结果如何，不要给自己很大的压力，做好当下就好。这样一天一天累积，一天一天保持，习惯自然就慢慢养成，到最后你都感觉不到自己是在坚持，它已经成为你生活的一部分。
如果你有什么好习惯也希望可以分享，一起做更美好的自己。
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