忙忙碌碌的生活里，我们总是时不时的会有一些烦恼，可能是工作不顺，也可能是家庭里的一些小摩擦，也可能是突然而来的心情沮丧，总之，焦虑是经常出现在我们身边，躲也躲不掉。
焦虑可以说是我们快乐的大敌，那么如何克服我们的焦虑了，变得更快乐，我们需要明白的是焦虑的本质其实是源自我们对失控的恐惧，所以才会焦虑，当我们了解了焦虑的本质，我们可以尝试这三种方法缓解与消除焦虑情绪，让自己离快乐更近一点。
快乐的人大都活在当下。而我们有时焦虑往往是对未知的恐惧。但是如果我们能把这个事情放大到个人的整体局面 时候，你会发现，你会更清楚的看清事物的本质，这样你就会更淡定面对，心情也会更加喜悦。
比如对于自己是否要坚持做的事情，如果你坚信这个事情是你人生中非常重要的事情，从你内心的选择来看，自己道路正确时，就不要顾虑太多。
所以，如果坚定了道路，就请你一往无前，绝不能因为小事而气馁，绝不能因为小挫折而放弃！因为人生中，很多事都是放弃后才发现离成功只有一步之遥，世界上没有后悔药。
更不能因为周围人的怀疑和不解而放手！当你觉得各种问题都不是问题的时候，即便是摔了跟头，你也不会回头，不惧风雨，一直向前走，学会笑到最后，你会发现有时回报只是早晚的事情。
同事的妈妈年纪还不大，却得了突然脑血栓，一家人全部崩溃了，焦躁的不行，听不进别人的安慰，也听不见医生的嘱托，整个家里慌慌张张的。
其实，这个病并非治不好，只是他们不愿接受罢了，所以说，同事一家应该接受这个事实，并为之做出改变，如果积极的配合医生，不断进行复健，恢复的几率还是很大的。尝试接受一些事情，尝试不那么焦虑，我们才能为之努力。
在漫长的人生旅途中，我们势必会遇到一些不得已、不情愿的事情，此时的你是怨天尤人、顾影自怜？还是想办法接受呢？
生活中的每一件事情，可能是生老病死也可能是天灾人祸，并不都会提前告诉你，我们能做到的，就是调整心态，然后去接受，去面对，去想办法解决它，当你接受的时候，最难的那一关就已经过去了。
而且接受现实也并不是让你安于现状，而是说当真实情况已经无法挽回的时候，我们就应该以积极的心态去接受，调整心情，尽量不再对接下来的生活和工作造成更大的影响，这样我们内心才会更淡然面对，心情也会相对平静与喜悦。
有时焦虑是因为我们失去了自我的节奏，尤其是在激烈的社会中，无论生活还是工作，我们过多或少都会受到身边人的影响。
当我们想发表自己的意见时，当我们对某些事情存在不解时，总会想别人对自己的看法，总是怕被别人当成“另类”。
时间长了，我们渐渐的被束缚住了手脚，渐渐的开始偏离自己的本心。所以说，一个人要想过的快乐，最重要的是坚持本心，做自己，因为只有这样，才能不焦虑，才能拥有真正属于自己的人生，才能活出自己的模样。
生老病死每天都在上演，你不在意只能说明没有发生在你的身边而已，所以不要惊慌，不要焦虑，生活本来都不可能是一帆风顺，有起有伏才有精彩。
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