如今的社会，不卑不亢的人很少见，常见的是又卑又亢。比如，逢人藏不住事，遇事沉不住气，生气又兜不住火；或者轻易就陷入狂喜或绝望的情绪中，嘴里赞美世上的一切美好，心里藏着阴暗的想法。可问题是，谁都会有情绪难控的时候，有情绪表明你是个'活物'。不同的是，有人喜欢当众抹成花脸，有人却习惯悄悄排遣。就好像是同样买了一本有褶皱的书。
有人会暴怒，先是找客服骂一通，骂完之后给了一个坏评价，然后吓唬一下购物平台——我要删除你，再见，接着再去微博、朋友圈里用脏话展示一下自己的怒气，还觉得不解气，于是将昨天买的一大包洋芋片吃光。而有人则会幽默地开个玩笑：哎呀，我的宝贝长皱纹了。
不能自控的情绪是可怕的，因为你永远不知道在情绪的挟持下，自己会做什么，会因为哪句脱口而出的话，就被别人否定了你积攒了十几年才累积出来的光辉形象。所以，难过了就去吃点好吃的，或者找个小道跑跑步，伤心了就找个角落小声哭，或者看一部喜剧片。千万不要将自己的那张臭脸公之于众，更不要将怒火撒在最亲近的人身上。
你已经是个大人了，要学会为自己的烂情绪买单。你需要小心翼翼地发泄，精打细算地缓解，并且争取在最短的时间内恢复正常。
举头望了明月，低头就该整理一下悲伤。有一位著名导演说过这样一句话：高兴就又跑又跳，悲伤就又哭又闹，那是动物园里的野猴子们干的事。笑在脸上，哭在心里，说出的话都是心里话的反义词，摆出的脸色都是内心情绪的反面，这才是真正的人类。是的，控制情绪不叫虚伪，而是尽可能地少让自己丢人现眼。至于那句经典的安慰：一切都会过去的，对于健忘的人来说确实如此，但不见得对你有效。因为发生的事情会一直存在着，会明明白白、清清楚楚地记在帐上。所以，越是情绪糟糕的情况下，就越要远离社交，因为你任意一次的口无遮拦，都将成为你出糗或悔恨的呈堂证供。
情绪稳定的人就像是一棵苹果树，遵照自然的规则来安排树枝的位置和长短，然后长叶、开花，最后诚实地长出苹果。无论果实是酸涩，还是瘦小，它都不会与旁边的树比较，更不会幻想长出更甜的橘子来。这样的人，能在无谓的争辩中全身而退，能对他人不如己意的言行保持克制，也能对不伤筋骨的挑衅一笑置之。你已经是大人了，要知道适时地将情绪调成'飞行模式'。无人可说的不开心和无处宣泄的不痛快，自己解决就好了，不要再盼着有人来哄你了。你也该学着做个'大人'了!
在情绪泛滥的年纪，横眉怒目太容易了，难的是轻拿轻放。如果争吵可以解决问题，那么泼妇一定是个高薪职业；如果靠吼可以搞定一切，那么驴将统治世界。所以，当你急着想要发飙的时候，不妨试着提醒自己'这只是上天的考验'。也许几秒钟之后，你就会发现：这种事根本就不值得气一下，这种人根本就不值得让自己丑一下。当你学会了管住脾气，你大概就懂得了什么叫'没必要'。别再说什么'一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣'，我想提醒你的是，待人处事如果不过一过脑子，你就会失去做人的资格。你可以强调'彪悍的人生不需要解释'，但也别忘了——彪悍的人生需要'后果自负'。
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