凡事太过担忧、焦虑，会使得人对自己失去信心和力量。

之所以焦虑便是觉得自己掌控力不够，对自己不够信任所致。

因为顾着焦虑，而忽略了当下的安乐，便失了福气。

过度担忧，来自于信息不足

杯弓蛇影的故事大家都看过，某天一个人出席酒席在杯中看到了墙上的弓映射于杯中。

他疑心是条蛇，但仍是勉强喝了，之后便病了。

朋友解开他的疑虑后，马上身体便大好。

这便是信息错误所致，因为自己的误解或信息不足才造成了焦虑。

担忧解决不了问题，多了解你所担心的事才能减轻烦恼。

比如说惧怕婚姻的人，单纯是因为看见离婚率高而害怕。

却没真正去了解为何离婚率会高，或自己适合什么样的人。

只觉得大家都离婚了，我若结了很有可能也会离，便不敢结了。

很可能因此错过一个好对象，和即将幸福的未来。

世事无绝对，掌握信息才能过得更好。

掌握得越多，自己的掌控力也越强。

放下无法控制的事

以前看过一篇文章叫作过度担心是送给孩子负能量。

因为太过担心，反而令孩子也失去信心，觉得自己可能会遇上坏事。

很多事担心也无用，人生能控制的只有自己。

只需要担心自己没做好自己的部分即可，别人的事，你真的管不着。

父母亲也是，与其一直担心孩子的生活，不如要求自己尽到提醒的责任就好。

剩下的，就是孩子的选择，他自己的命运。

但许多父母便强行介入孩子人生，甚至以自己生命作威胁，实在是非常夸张。

每个人都无法说自己的决定一定是对的，那又为何要强行替他人作主呢？

更无须因为别人没照自己的意思，便觉得忧虑烦恼，说不定他自有一片天。

就像丈夫辞去高管工作要去出书，太太吓得阻止，妳怎知他不会成为畅销作家呢？

你只需担心眼前的事

我们可以为未来规画，却不用过份担忧。

过好今天也就是过好未来，未来不就是今天的延伸吗？

大部分担心的事都不会成真，不如好好安心活在此刻。

若无法聚焦于当下，有个做法是开始数眼前的东西。

这个动作可以提醒妳把注意力放在眼前事物上。

不要活在过去或未来，那会使妳软弱，过去无法改变，未来更难掌控。

只有过好当下。

最能免除焦虑的方法就是让自己变强，那么无论遇到什么事，妳都能更应对。

很简单地举例，多赚钱、存钱，发生变故时，便不用跟人借钱，直接从账户提出来就好，不用低头不欠人情。

乐观的人运气会更好，因为凡事往好处想，自然也会吸引好事发生。

你常带着笑容，谁知哪天就遇到了贵人助你呢？总皱着眉头，贵人见了都摇头。

自然影响了运气，放松一点，人生没那么可怕。

跟生活玩，别太严肃了