七个学习技巧

一、康奈尔笔记法

简称：5R笔记法

1.记录

2.简化

3.背诵

4.思考

5.复习

二、艾宾浩斯记忆法

1.遗忘曲线

2.复习自测

3.定期复习

4.随时检验

三、费曼技巧

1.拿出一张白纸，在纸上写上你要理解的概括和知识

2.用自己的话解释它，想像你在教授一位新生一样

3.如果中间卡顿或者自己解释不了的地方，那你还的在原路上学习知识概括。

4.简化并建立类比，一定要用自己的话或比喻方式，不能解释地冗长复杂，要通俗易懂。

四、学习金字塔

主动学习

1.讨论50%

2.实践75%

3.教书给他人90%

被动学习

1.听讲5%

2.阅读10%

3.视听%20

4.演示30%

五、记忆构建技巧

1.我们对信息的加工水平越深刻，对信息的加工整理越有条理，那么信息存入长时记忆的可能性越大。

2.记忆它也是有一个个单元组块的，一般人一次性能记住大概7加减2个单元组块，但每个人记忆时，所运用的记忆单元组块长度却有可能不一样。

3.当你编码信息的情景与你提取它的情景匹配时，记忆能力最大，即提取记忆的背景与编码记忆的背景相匹配，记忆最为有效果。

4.通过特定的方式来编码加工信息，对信息组合为有意义的单元，记忆也会更加有效果

5.不断复述可以保持记忆，记忆的提取当有一个提取线索时，会更容易把记住的知识提取出来。

六、思维导图法

1.要有一个中心主题，相当于树干

2.精简要点，去除多余描述。

3.每一条分支线应有关键词

七、合理的生活方式

1.休息充分

2.坚持运动

3.饮食科学

4.环境良好