暮色悄然降临，时光安然无恙；人随风烟，淡忘平凡的故事，有书和你雕刻了时光
今天继续和大家分享羊皮卷，第二卷 积极心态的力量
让人生更健康
有一个孩子，他一直是老师眼里愚笨，昏庸的蠢货。爱迪生在回忆起童年不凡的遭遇说:“母亲给我的影响使我终身受益，他总是亲切地安慰着我，富有同情心又准确的指引着我的生活。”母亲是他洞察心灵的引路人。
丑小鸭在没看到春光之前，一直还在灰色的世界里游荡。每个人都需要改进，蜕变伴随着我们一生。
学会观察，不仅要看表象，还要经过反复的思考。积极的向生活求教，让知识不只是停留于感知，以行动去征服人生。
科罗拉多医科大学的富兰克林·耶伯博士认为:所有生病的人，可以确诊为气质性病变的占1/3，有情感刺激和身体病变共同导致的，占1/3。剩下的1/3很明显，属于单纯性的精神疾病。
经历过疾病的人大多都历过，糟糕的情绪，(怨恨，憎恶，恶意嫉妒及复仇等等。）往往会恶化病情。如果从纯生物学的角度观察，肉体上的化学反应构成身体的全部。而这种化学反应往往因为某个特定的催化器(就是心理作用。)而产生变化。
精神境况事关健康，如果你的健康情况不堪良好，建议你慎重分析究竟哪里出了状况，别以为只是吃错东西了。
必须认真反省最近是否曾恨过某人。或者心中藏着小小的嫉妒。排除了他们才能重新获得健康。
觉察自我的健康步棸
第一、愤怒是一种炽热的感情，来去匆匆。它喜欢借助你充沛的精力产生爆炸效果。人在生气时会握紧拳头，大吼大叫，肌肉紧张，身体僵硬。(从心里当说。你已经在做战斗准备。)这时你需要将这种战斗准备切断。此时你要做出调整，用意志力去控制音量。设法伸直手指强迫自己先坐在椅子上，甚至闭上眼睛躺下。用这种姿势去休息片刻。
第二、反复提醒自己。不要做些无聊的事，这毫无用处。
第三、愤怒通常由小事引起，长久积累而成，事情本身很微小，但积累起来的力量却威力巨大。终于烈火般燃烧起来，使我们失去理性。因此，当你感到愤怒时，不妨做些记录，无论巨细，借此将他们及时排解开来。
第四、愤怒堆积时请逐渐化解，不要企图一次赶走所有的愤怒，那样反而损伤耐心。
第五、刻意训练自己，即使再愤怒时也能延缓片刻。问自己:“这件事是否值得自己生气，这样做了我会不会丢脸，会不会就是伤害了朋友？”其次，让自己树立这样一条信念:“不管什么事，冲动毫无意义。”
第六、如果发生危机感情的事，应当尽早解决，既然无法忍受，就不必漠视。愈是因此闷闷不乐，又会加大愤怒的可能。及早的沟通，把矛盾消除掉。
第七、 不要抱怨，开心才是正道。与其在郁结中自负不如打开心胸，让怨气随风消散。找一个可以信赖的人，把你的抱怨完全吐露出来。倾诉殆尽就能将其忘却。
尽早发掘潜意识中危险的情绪，用意志力逐渐去取。
回忆童年的经历，是否被人置入高高的阶梯，不知所措。被遗忘在车库，孤单无助。幼儿无法对突然而至的境况改变。往往借助哭泣呼唤父母的帮助，抗拒恐惧的侵袭。
你无缘无故突然心跳加快。感觉生命受到威胁。恐惧顿时冒上心头。而当你去拜访客户时，却发现忘了带相关文件，眼看就要失败。这使得感觉又会如何？
学会觉察，个人的能力无论怎样增长，也无法应对那些麻烦事。幼儿，成人都是如此。
有时惶惶不可终日，花费大量的时间精力极不明智地，困扰在难以名状的焦虑中。
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