为什么湿气重的人适合喝绿茶？千万别再喝错了！

现代社会的生活节奏越来越快，有很多人身体因为工作繁忙越来越差；其中一部分人更是开始无缘无故发胖，有可能就是湿气重的原因。

有些人胖，可是肠胃功能并不太好，这是因为体内湿气太重了，这种体质多半是因为好吃面食、肉类等一些留湿的食物。

形成这种体质的主要病机在于脏腑功能低下，体内水谷、津液运化功能受阻，体内的某些代谢产物长久积聚。具体原因虽然多种多样，饮食不节制还是罪魁祸首，包括贪食多吃、不按时吃饭、不合理搭配饮食，饮食不分早晚。

湿气重的人若想改善体质，最好的办法是喝茶，喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特多”总是堵在嗓子眼，茶最大的作用是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

中国茶类如此繁多，绿、红、黑、青、白、黄……色彩斑斓，而除湿效果最好的就是最具茶叶本色的“绿”茶。

因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大限度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留了下来，因此，如果您属于湿气重的体质，不妨常喝绿茶。

绿茶性寒，所以不宜多饮和长久饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其他茶类。

最好饭后1小时左右泡上杯3克左右的茶，即使嗜茶者，建议也不要多喝绿茶，因为湿气重的人多数脾胃功能不太好，所以，最好可以选择乌龙茶、红茶等温性滋胃的茶来喝，虽然它们的除湿效果不如绿茶，但是长久喝还是有效果的。

如果您爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。

【体质特征】

判断一个人是不是健康，看其面色是否红润很重要，湿气重的人一般面色萎黄，这种黄跟生姜的颜色差不多，鼻尖四周和嘴唇四周颜色更加明显。

除此以外，也有的人舌苔薄白的，舌色或者白，或者黄甚至灰黑。无论是什么颜色，湿气重的人舌头的共同的特征是整个舌面油腻腻地被唾液覆盖着。

他们的肠胃功能也不太好，因此爱打嗝，吃得又多湿腻，所以，肚子总是胀胀鼓鼓的，唾液也不是很清爽，总是感觉有痰卡在嗓子眼里出不来。

学普洱、品普洱、藏普洱，欢迎关薇：普洱藏家，与国家高级评茶师、世界茶文化交流协会副会长鲁文锋，交流探讨普洱茶知识！