麻阳，古老神奇的苗乡，寿星云集的家园。
巍巍西晃山，构筑了她的脊梁；滔滔锦江河，灌通了她的血脉。千百年来，勤劳勇敢的苗家儿女，在这里沐浴着大山的阳光，吮吸着“长寿河”的甘甜，创造着绚丽多姿的长寿文化及闻名全国的长寿奇迹。
一方山水养一方人，寿星众多是这方灵秀山水孕育出的一道独特的景观。最新统计数据显示，麻阳人均预期寿命达75.6岁，比全国平均高出3岁多；全县39.5万人口中，现有百岁以上老人46位，百岁老人占总人口比例居全省之冠。他们若璀璨星辰，闪耀在苗乡大地。
山清水秀、社会和谐、物产富饶，养育出长寿之乡。1日下旬，记者走进中国首批“长寿之乡”麻阳，领略百岁老人风采，一探长寿秘诀。
1月23日上午，记者来到麻阳苗族自治县长寿办，该办工作人员正在整理礼品，一派忙碌。
“我们不是给领导送礼，而是给县里的‘宝贝’们送礼。”看着记者惊奇的眼光，县长寿办主任冯本文解释，“‘宝贝’就是百岁老人，按照惯例，每年春节前我们都要上门慰问。由于百岁老人多，够忙一阵了。”
翻阅冯本文拿来的资料，记者了解到，麻阳39.5万人口中，现有百岁以上老人46位，其中年龄最大的113岁；百岁老人占总人口比例居全省之冠，远远超过了联合国人口组织规定的标准和中国区域长寿标准。目前，全县人均预期寿命达75.6岁，比全国平均高出3岁多。2007年，麻阳被中国老年协会评为首批“中国长寿之乡”。
麻阳长寿现象广受关注。麻阳人长寿秘诀何在？带着几分好奇，记者查资料、听介绍，走访当地长寿老人，进行了一番探究。
福寿绵延千年
麻阳长寿现象存之已久。翻开有关麻阳的一些史籍，可以找到不少寿星。清康熙24年《麻阳县志》记载麻阳百岁寿星25人。而清同治13年《新修麻阳县志》上记载的寿星更多，共收录明清两代麻阳百岁寿星610人。
清康熙年间，从外地调来的麻阳县学杨敏后感叹：“历代之百岁足奇，而麻邑之百岁不是奇。”
“自2005年以来，全县共出现百岁老人197人。”冯本文介绍，舒仄凤老人享年114岁，曾于1999年代表湖南进京参加“中华百岁健康之星”颁奖大会；享年109岁的刘玉英老人在105岁时，荣获2005年度“中国·南岳第六届世界寿文化节”老人秀节目金奖；无疾而终、享年112岁的黄银凤老人，生前耳不背，眼不花，绣出的鞋垫犹如艺术品。
“眼见四朝同转毂，身经五世似轮梭。问翁莫与彭笈骨，流后流光安几何。”冯本文吟诵了一首诗。他介绍，这是麻阳籍明朝大臣满朝荐写的《百岁歌》，是在其堂伯父百岁生日时写下送给老人的，流传至今。
“福寿，成了麻阳千年绵延的一种文化。”谈起麻阳福寿文化，冯本文如数家珍。他说，从原始的盘瓠文化到距今1000余年的“福寿姊妹石雕”，再到当代文学大师沈从文的《长河》，以及当地民间戏剧、古建筑等，无不带有浓郁的福寿文化印记，虽历经岁月沧桑，依然神韵丰厚。
生态福地宜居
站在麻阳锦江河畔，只见河水清澈，河中鱼儿成群，两岸杨柳依依、竹木成荫。太阳初升时，白雾似一条长长的白纱漂浮在河面上。泛舟锦江，顿感清新舒坦，白雾中飘散的是高浓度的负氧离子。
一代文学大师沈从文游览锦江河后，在《长河》一文中描述其两岸风光：“到处是鲜艳与饱满……天宇澄清、河水澄清……”
锦江河，麻阳人称“长寿河”，发源于贵州梵净山南麓，流经麻阳境内12个乡镇。据统计，麻阳健在的46位百岁老人，70%分布在锦江两岸。
麻阳优质的水资源是一个天然的“净化池”。麻阳水资源十分丰富，且水质好。锦江河水清澈透明，并含有大量以离子状态存在的锌、铁、硒、碘、硌等矿物质和微量元素。麻阳三面环山，麻阳人饮用的山洞泉水中，含有大量人体所需的微量元素，能促进人体新陈代谢，活跃人体细胞，增强人体免疫力，延缓衰老。
麻阳还是天然的“矿化池”、“地磁场”、“保温室”。天然好生态，成为麻阳人长寿的洞天福地。
据了解，麻阳属沅麻红色盆地的一部分，其地主要由紫红色砂质泥岩和泥质粉沙岩组成，PH值为4.5至6.5，含有机质1.37%、氮0.08%、磷0.124%、钾2.19%，并富含铜、锌、铁、锰、硒、锶、铬等，是天然“矿化池”。吸纳这些矿物质和微量元素，对人体健康十分有益。
麻阳位于雪峰山和武陵山脉之间，西、南、北三面较高，西晃山、雷打山，巴斗山、雄山等环绕于三面，朝东倾斜开口，呈筲箕状。峰峦重叠，溪河交汇，以山地丘陵为主，平、岗、山原兼有。这种特殊的大地地质断裂层以及独特的筲箕状地貌轮廓，形成了一个天然的“地磁场”。
“人类离不开阳光、水和空气，也一刻离不开地磁的保护。人体在缺磁状态下，会出现新陈代谢紊乱，特别是红血球含量会减少，机体免疫力降低，人体易被病毒、细菌感染。”冯本文说，人类始终生活在0.35至0.7高斯的地磁场包围圈中。麻阳地磁通过检测，平均在0.485高斯左右，高的达到0.56高斯，这是比较理想的磁场中间值。
麻阳多样的气候环境，还形成了天然的“氧化池”。麻阳属亚热带季风性气候。这里光照充足，四季分明。特别是西晃山、雄山等山脉横亘，与邻县形成一道天然屏障，形成独有的多样性小气候，历年平均气温为摄氏17.1度，具有干湿季明显、四季分明的特点，基本上是“冬无严寒，夏无酷暑”。
麻阳森林覆盖率达到67%，良好的森林环境是一个天然的“空气调节器”。由于境内多为林区、山区，气温季节变化小，冷暖适中。专家指出，麻阳云雨多，利于避暑；植被较好，空气清新，给人们提供了大量纯净的人体必需的氧；气压也较低，可以增强人的呼吸功能；尤其是丘陵又多瀑布、喷泉、温泉、湖泊、雷雨和闪电，所以空气中含有数量很多的被医学界称为“长寿素”的负氧离子。
“评价空气质量好坏，首要指标要看负氧离子情况。”冯本文说，麻阳通过检测，一般村庄空气中，每立方厘米含负氧离子5000到15000个，高的达到70000多个，县城范围也有5600个。
独特的地质、地貌、气候、水、森林和物产等自然因素，造就麻阳苗乡健康长寿的天然环境。
北京大学教授、“中国长寿之乡”评审专家委员会常务副主任萧振禹称赞麻阳是生态福地，长寿家园。
“超级食物”多多
“以自然之道，养自然之身。”冯本文说，享“寿”麻阳，最惬意的是享“口福”。麻阳自古称“富州”，是天然“营养池”。当地水土富含硒、锌、磷、钾等，所以农副土特产品大多是富硒、富锌产品。
西晃山的大米含有硒、锌等多种微量元素和丰富的维生素，IP-6（肌醇六磷酸）含量是普通精米的3倍，能有效降低胆固醇和血脂，延缓人体衰老。麻阳还是“中国冰糖橙之乡”，经常食用当地特产“麻阳”冰糖橙，可清热化痰、理气降尿。
美国2004年出版的书籍——《超级食物：将改变你们生活的14食品》中称，美国医生发现了健康长寿的秘诀，那就是14种超级食物。这些超级食物是豆类、蓝莓、椰菜、燕麦、柑橘、南瓜、大马哈鱼、大豆、菠菜、茶、西红柿、火鸡、胡桃以及酸乳酷。它们营养丰富，一般未经加工，属天然食品，且所含热量较低，可有效预防多种老年性疾病,如心脏病、糖尿病、老年痴呆以及某些癌症。
14种超级食物中，麻阳出产10种，另有可与之媲美的替代产品3种。超级食物、抗氧化防癌治癌的富硒特产养育了苗乡一代又一代寿星。
2011年，麻阳被《中国国家地理》杂志和新浪网等推荐评为“中国最美养生栖居地”。2014年12月，被世界养生协会、湖南中医药大学、湖南养生协会评为“湖南最受欢迎养生基地”。
家庭和谐延年
在麻阳岩门镇，见到103岁的老人李子林时，他正在堂屋里与重外孙表演拳法。老人双眼瞪圆，出拳迅速，步步有力，一招一式颇见功底，一套苗拳打完，一点不显累。
老人的儿子李昌河介绍，老人自幼习武，至今保留每天练苗家拳的习惯。天天锻炼，练就了一个好身板，一日三餐都要吃一大碗饭。
生命在于运动。经常劳动是麻阳大多数老人的共同特征之一。
在麻阳郭公坪乡小坡村，101岁的老人曾满妹劈起柴来动作有力。她告诉记者，每天不到地里除除草、弄弄菜，就觉得浑身不舒服。老人的孙媳妇向婷向记者介绍，奶奶起居非常讲究，只要她在家，屋里屋外总是打扫得干干净净。担心别人衣服洗不干净，老人总是自己动手洗。老人特别爱活动、爱热闹，喜欢逛街，经常走七八公里路到集镇上赶集，还喜欢跟一些中老年人跳广场舞。
麻阳文昌阁乡标树园村年过6旬的村民李德军坐在屋前，给106岁的老母亲张香梅讲村里的新鲜事，老人听得笑逐颜开。见记者到来，耳聪目明、谈吐清晰的老人拉着记者说：“如果没有这个孝顺儿子，我哪能长命百岁！”
据了解，麻阳的百岁老人绝大多数与儿孙共同生活，四世同堂、五世同堂，儿孙孝顺、衣食无忧，大家庭和和睦睦、其乐融融。心地善良、为人随和，也是这些寿星的共同品性。
中国老年学会曾授权北京美兰德信息公司实地调研，结果显示，家庭和睦、生活幸福、健康的生活习惯，是造就麻阳“九十平常事，百岁不稀奇”长寿现象的重要因素。
“和谐社会铺就幸福之路，繁华盛世展现长寿奇观。”采访中，县委书记李卫林告诉记者，多年来，麻阳高度重视老龄工作，把长寿作为一项品牌和事业来经营，县里成立了长寿办，不定期举办福寿文化节，传承和弘扬长寿文化，对百岁老人每人每月发放300元营养保健费，每年免费体检1次，并建立健康档案。
走进麻阳，犹如走进一座长寿殿堂。在追求生命质量的今天，“中国长寿之乡”麻阳犹如一颗璀璨的明珠，闪耀在三湘大地，令人惊叹，引人遐思……
