最近又有一波流感袭来，很多孩子又中招了，今年的流感真是如滔滔洪水，一波又一波，可苦了家长了，一听孩子感冒发烧就如临大敌，感冒发烧后还要延绵几天甚至十几天，看着心疼又无奈，今天给大家普及几种适合感冒发烧后吃的食物，助力你赶快康复。
一、烤桔子
这几年的围炉烤茶比较火 ，不仅可以烤花生，烤桂圆，还有人烤桔子，吃了烤桔子后感觉到自己的咳嗽感冒轻了很多，是不是非常神奇呢？其实一点也不奇怪，因为桔子皮可是大名鼎鼎的药材陈皮，橘络也是一味中药材，烤桔子看似吃的橘子，其实烤制后桔皮和桔络的药性渗透到桔子肉里去了，桔皮和桔络可以散寒，宣肺，化痰止咳，非常适合感冒咳嗽的你。
烤桔子最好要烤的发黑，吃的有点发苦了，药效才能渗透进去，适合什么样的咳嗽呢？烤桔子性温，适合风寒感冒的人，吐痰是白色的人最适合，如果是黄痰，那吃烤桔子也不太适合。一定要分清楚。
二、炖雪梨
川贝母炖雪梨，很多宝妈都知道，这是治咳嗽常常使用的方法，当然炖雪梨要加一些药材川贝母，适合感冒后的干咳没有痰的人吃，尤其宝宝吃了效果最好。
三、桂圆肉
我们知道，桂圆是补气的，很多人感冒后出现了血虚的症状，比如心慌，比如乏力，吃点桂圆肉可以补气血，对身体恢复有很有帮助的，可以用桂圆熬粥，泡水都可以。
四、花椒炖梨
很多人吃花椒炖梨，咳嗽得到了很好的缓解，花椒炖梨治咳嗽的好处就是，你不知道是寒还是热的时候，统统可以吃花椒炖梨，因为花椒属于温性，梨属于寒性的，它是可以寒热同调的。
五、姜枣茶
很多人感冒后容易出现怕冷，出冷汗的症状这个就是阳气不足了，可以熬点姜枣茶来喝，这个很简单，姜丝和红枣在一起熬开就可以了。
六、酸梅汤
有些人感冒后出现晚上燥热，盗汗的情况，这个就是热邪伤阴了，火旺阴虚，如果特别口渴想喝水，可以喝点酸梅汤来滋阴敛汗，如果你经常出虚汗，口渴，可以喝点酸梅汤，哪怕不知道什么原因，多喝点水可以补充津液，让身体舒服些，避免出汗过多带来的不适。
七、小米粥
感冒发烧好了之后，不要吃什么大鱼大肉的补了，可以先喝点小米粥，五谷杂粮最养人，让人脾胃舒服，也可以加点桂圆，百合，莲子之类的，补充因为感冒发烧消耗的体能，让脾胃得到舒缓。先养养脾胃，恢复元气。
如果你这波感冒发烧也没有躲过去，拖拖拉拉的总是好不了，那你可以对号找一找原因，吃点对的东西补一补，让身体恢复的快一些。也能增强抵抗力，这些东西都可以在厨房里找到，俗话说药食同源，如果用对了，能食药兼补，避免一波又一波的感冒发烧的侵袭，把自己以及家人孩子保养好，也能少操点心呢。
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