话说夏至

周芳俊  文

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今日夏至。

夏至是二十四节气中最早确立的一个节气，自古就有“夏节”的美誉。夏至的字面意思并不是夏天到了，是夏大的意思，表示春季播种的农作物在这个时候都已直立长大。至是极的意思，表示繁茂长大了几极点，阳气到达了极致，这是一年中阳气最盛的一天。因为这个时候太阳距离我们最近，俗话说，“长到夏至，短到冬至”。夏至是太阳北行的转折点，这天北半球白天最长。太阳直射点在北回归线，这天过后太阳将走回头路，开始向南远去，白天逐渐变短。民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。此时，阳气盛极而衰，逐渐减弱，阴气开始萌生，阴阳在悄然发生着转换。所以夏至很不一般，和冬至一样，既是二十四节气之一，也是民间四时八节中的一个节日，我们叫它夏节或叫夏至节。北方人吃过水面，打卤面，炸酱面等。南方人吃阳春面，三鲜面，肉丝面，过桥面，凉拌面等。夏至这个时候吃面条，既讨今年新麦丰收的好彩头，又滋养身体，特别符合这个节气的特点。

有这样的说法：不到冬至不寒，不过夏至不热。此时还不是最热的时候，地表的热量还在持续积累。高温，炎热，潮湿将成为常态，人体的起居调养要注意顺应自然界的阳盛阴衰变化。人适宜晚睡早起，合理安排午休，会状态更好。过了夏至，饮食上要以清淡为主。可以常吃以下食物：第一种是生姜。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”炎热的夏季，常吃点姜提振食欲，能打开胃口。请记住，不想吃饭的时候，就要想到生姜。第二种是绿豆。它是夏季的伴侣，解暑降温特别好，熬绿豆汤，煮绿豆饭，好处很多。夏至后，天气炎热潮湿，人最容易心烦意乱。坐卧不安，此时正在养心。酸入肝，苦入心。甘入脾，辛入肺，咸入肾，五脏对应五位的说法。夏至后，吃苦瓜、蒲公英等能清心火，最利于养心，心静自然人凉。

到了夏至，有三不做的讲究：一，不坐木头。老话说，冬不坐石，夏不坐木。到了夏至，雨水增多，户外的木板凳虽然表面上看起来比较干燥，但是内部依旧潮湿，坐在上面受潮气的影响，对身体健康不利。二，不冲冷水澡。夏至后，天气炎热，人体会因为排汗，而使毛孔张开，用冷水冲澡，寒气会从毛孔进入体内，对身体健康也会造成不利。三，不吹过堂风，夏季吹过堂风，虽然会感觉非常凉爽，但存在很多健康隐患，尤其是在睡觉的时候，有可能导致寒邪入体，致使身体上的不适。

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夏至节气到来，我们在做好防暑降温的同时，更要养成良好的生活习惯，平安度过炎热的夏天。

夏至这天，天气的阴晴有说法。晴天好还是阴雨天好？有下面的几句农谚：第一句，夏至一场雨，一滴值千金。用千金来比喻一滴雨的价值，这雨水的重要性就不言而喻了。第二句，夏至有了雨，好比秀才中了举。在古时候，秀才中举是一件大喜事，把夏至下雨和秀才中举相提并论，说明夏至下雨也是一件大喜事。第三句，夏至有雨，仓里有米。以前，人们用粮仓储存粮食的多少以表示庄稼是否丰收还是欠收。如果下了雨，粮仓里就有粮食，说明夏至下雨有利于农作物生长，能获高产。夏至晴天的谚语：夏至大晴天，无雨到秋天。这意思说夏至当天是晴天的话，那一直到秋天降雨都会很少。又一谚语：夏至无雨，天要旱。说明夏至是晴天，可能会出现干旱情况。再一句：夏至无雨三暑热。说明夏至晴天，暑天就炎热。从侧面也说明降雨较少，并且可能会出现干旱情况；从农业种植角度说，高温干旱，天气不利于农作物生长。所以夏至期间阴天下雨是好事。请问你那儿今天是晴天还是阴天，下雨了吗？

作者玉灵说过：“如果用热情来谱写夏至的温度，以波澜壮阔来描绘夏至的景色，再恰当不过了。”最后，祝愿所有的幸福美好如约而至，如期而至，如愿而至。祝愿所有的美好今日方长，来日方长，永远方长！

2022年6月21日

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