不靠化妆的神颜，不被束缚的身材！这届全运会的女运动员们都是天仙下凡吧！
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在西安举办的第十四界全运会昨天晚上刚刚闭幕，不知道姐妹们有没有关注。由于东京奥运延期一年举办，奥运会和我们自己的全国运动会史无前例地在同一年举办。
很多参加东奥的运动员，回国后刚结束隔离，就投入了全运会的比拼当中。
往届的全运会一姐总觉得好像没什么人关注，不过今年不太一样，一姐感觉身边的人好像都在看全运会。除了有奥运冠军的流量加持之外，一姐发现，很多人看全运会居然是为了磕颜？最近就有一个代表湖南出战的跨栏小姑娘夏思凝在全运会上火出圈了。
不得不说，光看这脸，一姐也差点以为来到的是那个小鲜肉和小花扎堆的《超新星运动会》现场。但跟明星上综艺完全不同的是，2003年出生的夏思凝，是真正颜值和实力兼备的专业运动员。不仅2年前就获得世界中学生田径锦标赛跨栏第一名，现在还就读于体育界最高学府北京体育大学。更让一姐惊讶的是，本届全运会像夏思凝这样颜值实力和头脑样样具备的女运动，还有好多！没领略到的姐妹们，赶紧点击下方卡片磕一磕👇就在今年，很多持续关注奥运会和全运会的姐妹，可能都有一个很真实的感受——自己的审美好像变了。微博有一个话题叫#奥运会狠狠修正了我的审美#，至今为止阅读量达到了5.8亿。里头大家谈论最多就是，看完那些英姿飒爽的运动员之后，瞬间觉得纯瘦身材不香了，都纷纷喜欢上了带有力量感的肌肉身材。尤其是女运动员们，她们五官各异，身材也并不是所谓模特标准，没有直角肩、A4腰、漫画腿，没有冷白皮和精致的妆发，没有一个人符合现在各大平台上泛滥的名媛和白瘦幼风格。但大家就是觉得，她们很美，美得很真实，美得很多样，甚至相比之下，美得更吸引人。「女孩子就应该白瘦幼和好嫁风」这种女性刻板印象，被她们狠狠更正。在女运动员的身上，力量和美完美结合，随意切换。今天，一姐从身材技术流的角度，带姐妹们品鉴一下不同项目女运动员的美好身材，看看什么是真正的「力与美」。一姐相信，大球运动里姐妹们关注的最多的应该就是女排了，毕竟在三大球里面，中国女排的历史成绩是最好的。排球运动员的选材，无论是室内排球还是沙滩排球，身高臂展是一大要素。△里约奥运夺冠的那支中国女排，平均身高达到了1.88m。再加上排球运动当中需要频繁地做跳跃和扣杀动作，臀腿和上肢都不能差，所以女排姑娘个个都拥有强健的大腿、适中的翘臀、以及良好的上肢线条。这些都是力量的源泉，日常的力量训练绝对是必不可少的。一般人最看重的腹肌马甲线在女排运动员身上都是标配，甚至不值一提。
所以女排运动员的身材很能体现那种纤长的力量感，尤其是在动态过程爆发出来的那种张力，相当震撼。
这样的身材，稍微捯饬一下弄弄造型，立马就能拉出来一个维密预备队。
除了女排，大家关注比较多的应该还有乒羽这两个小球项目。别看很多女乒运动员脸上胶原蛋白很足满满的幼感，当她们不经意间露出腹肌的时候，大家很可能会惊叹于这种「力量萌」。小球比大球更要求灵活，所以我们能看到乒羽运动员的身材显得更加小巧灵动。
小腿是身体快速移动的动力来源，因此在小球运动员身上能看到更强健的小腿。但强健和粗大不能划等号，在她们身上不存在小腿外翻、代偿这样的异常粗大，放眼望去都是流畅均匀的力线。很多人奥运会之后都领略了苏炳添的翘臀，但是在女子短跑这块，运动员的翘臀是一点都不输。短跑往往只有零点几秒的差距，一个健硕、爆发力强的臀部是产生速度的引擎，更代表一个短跑运动员的自律和刻苦。△苏炳添的训练 | 短跑运动员的日常，都少不了针对性的大重量虐臀。姐妹们再品鉴一下长跑运动员的身材，耐力肌肉为主让她们的身材显得更细长。
△瞎说跑步会腿粗的那些人，都出来挨打。这里一姐还要纠正一个误区，不要觉得长跑运动员只练跑步不练肌肉，只是训练的方式和短跑不一样。不过在田径项目里，刷新大家对力与美的认知的，可能要数跳高类的项目。跳高运动在选材的时候，会有意选择手脚细长，重心更高的身材，据说小腿还要比大腿长，导致跳高运动满屏都是腿。△本届东京奥运的德国女跳高运动员堪比建模的身材线条就让全世界观众折服。而根据外网的历史播放量，女子撑杆跳项目可能从浏览数据上代表了力与美的天花板。
撑杆跳运动员不仅身高要高，四肢要长，还要同时兼顾肌肉力量，所以她们人均拥有饱满的翘臀和优美的上肢线条。姐妹们再欣赏一下动图，就能深深体会到什么叫干瘦的网红身材在撑杆跳面前一无是处。
由于不需要特别强的爆发力，加上常年在水下需要更多体脂，水上项目的女运动员们身材线条会更显柔和。
而游泳运动员的上肢力量会经过特别训练，所以上半身往往更具倒三角。背部平整得可以在上面溜冰，就算把头低下来，也没有丝毫的圆肩驼背可言。
这跟瘦出来的蝴蝶骨相比，是不是增添了很多健康和自然？△蝴蝶骨其实代表的是翼状肩胛，是上肢肌肉乏力引起的体态问题。而游泳运动的腿部发力特点，让她们的下肢线条非常流畅，力度感适中。要是换到室外的水上项目，帆板运动员会让你感受到现实版的乘风破浪的「姐姐」。
这自然晒黑的古铜肤色，真的不如海边穿吊带故作撩人姿态的网红风看着性感吗？体操运动员几乎都是小个子，但当她们用灵巧的身姿完成各种匪夷所思的动作时，无不在说明，身高矮不一定就弱小。体操运动员对身体的全面性要求很高，所以大家很容易发现体操运动员的身材往往更匀称，各个部位的肌肉都协调得恰到好处。
小个子女生不应该有力量感？体操小姑娘们让大家看到，个子小不是只有萝莉风可以选，还有更多美的可能性。女性睾酮水平比男性低很多，如果女性想要保持更多肌肉，增加身体力量，就得携带更多脂肪。所以男性举重运动员，身材可以参考人见人爱、看了就想摸一下的「中国队长」吕小军。而几乎所有力量项目的女运动员，在外表上可能就是大众普遍认知的那种「胖」。但是，当举重运动员一次又一次地举起自己几倍体重的杠铃时，她们的美就不再是由宽窄胖瘦来定义的了。当铅球运动员巩立姣把球投出去的那一霎那，你能感觉到的不是脂肪，是力量，是神圣，是生命力。不是白瘦幼就意味着牺牲了自我吗？经历了四届奥运终于夺冠、站在领奖台上的巩立姣，怎么就不是「做自己」了呢？还有很多很多其他的运动项目，都有女性在发光发热，她们的身材各不相同，但无一例外都能迸发出美的感觉。面对普男的恶意调侃，直接霸气回应的张伟丽，有着超低体脂八块腹肌。△不仅面对对手的挑衅淡定回应，日常的张伟丽也是一个能把生活过得井井有条的居家女孩。归化的混血运动员郑妮娜力，一个人比七项全能不费劲，把尽心尽力四个字纹在大腿上的她，这内在和外在谁看了不说一声绝美。
同样是混血的谷爱凌，毅然归国的滑雪精灵，独特气质+完美身材甚至把风头正盛的韩团当场艳压。比赛期间家人被下病危通知，依然顶住压力拼到腿都快断掉的击剑运动员孙一文，美的不仅仅是她优美而有力的身姿，更是她舍我其谁的坚毅眼神。一直以来，针对女性的审美标准一直在变得越来越单一化，模板化。这背后暗含着女性依旧被审视，被迫迎合的现状。万千女性被迫加入了一种不能接受自我的外貌+身材内卷。有数不清的女性每天都因为身材问题而感到自卑和焦虑，每天都在为自己的体重达到了三位数而焦虑，每天都在苦恼自己腿不够细，腰不够细……对于这样的情况一姐觉得，如果想改变，你可以尝试努力，但真的没必要焦虑，更不要强求，要学会接纳那个最本真的自己。大家都看过太多根据公式雕琢出来的美、精心装扮打造出来的同质化美。但为什么女运动员们，尽管高矮胖瘦不同、肤色各异、身材也相差很大，仍然能够美得感染那么多人呢？因为她们都有一种共同的美——生命力之美。人在潜意识里面，对生命力强的东西都存在向往。
一副坚实的躯体、强健的肌肉、有力量感的外观、不可思议的动作，都是生命力的完美体现。△古典奥林匹克运动会中，实际上就包含着对于人体的欣赏和赞美。而这种生命力，就是人类最原始、最本真的身体美。每一个女性都能用拥有代表自己的身体美，不被任何标准束缚。为什么一定要「文明其精神，野蛮其体魄」，这一点一姐自己就有切身体会：身体变强真的对心态有很大影响。当我真的靠自己的努力做到了标准俯卧撑、引体向上这些普通女性看似完成不了的事情之后，我就不再惧怕任何困难，也不再考虑要付出多少努力才能克服。美不止一种标准，身材也一样。同一种身材标准，并不是每个人都能适合，但只要身体是健康、强壮、有生命力的，那就是一种美。在几乎所有人都把运动当负担的今天，我们太缺少这种生命力的美了。
△身体强健的人，单单从精气神就能给人完全不一样的感觉。有没有发现女运动员的皮肤一律很好！如果你也同意，就在右下角给今天的一姐点上一个赞👍吧！在你变强的路上，会有一姐一直陪你~
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