即使生活给了我一地鸡毛
我也要把它扎成漂亮的鸡毛掸子
文｜李清浅
朋友说，她发现每天晚上孩子睡觉前，是自己的情绪爆发点。她家小朋友习惯晚睡，通常近十一点才睡，如果孩子过了十一点甚至十二点了还精神得两眼冒光，她的情绪就会崩溃，她于是就歇斯底里地吼孩子几句，小家伙看到妈妈发火，乖乖躺床上，很快进入梦乡。
每次情绪“大爆发”，她都会自责一番，因为她不希望孩子带着妈妈又发脾气的印象入睡，可是，如果不发一通火，娃就是不肯乖乖睡觉，于是只好上演河东狮吼。
我发现每个人都有自己情绪失控的临界点，不发火忍不住，发了火又会后悔自己是不是失态了，毕竟，我们可是每天都在努力扮演一个情绪稳定的人。
其实，我也会有情绪失控或者极不耐烦的时候。
比方，我有工作要做，这时绵绵开始哭闹，老秦或婆婆就会说，不行，孩子一定要找你，你快来抱抱她。
绵绵一般很乖，她哭闹的原因通常是困了，用陕西话说是“闹觉”，换我抱她她还是会哭闹，但老秦和婆婆潜意识里可能认为，我这个妈妈无所不能，孩子找我就不闹了。
我一边想着工作没做完，一边哄着哭闹的绵绵，也会觉得满满的负能量，要努力调解才能压制自己胸口的暴躁，特别渴望绵绵入睡后，我再去做没有完成的工作。
其实我不喜欢这样的小事弄得很烦躁，我希望自己可以积极、正面地看问题解决问题，而不是努力压制内心深处那个随时会炸裂的“自己”。
说实话，关于爆发这件事，我已经变了很多，谁年轻的时候没点儿暴脾气，当几年妈就好了。
以前在樊登读书会上听过一本书，叫《正念的奇迹》。这本书建议我们要保持“正念”。当你意识到自己没有保持正念的时候，记得提醒自己，你又脱离正念了哦，据说这样可以让你变得心平气和。
这本书开头就吸引了我，一个叫艾伦的人，他和一行禅师是朋友，他曾经在有了小孩儿后，十分烦恼，因为他觉得被孩子占用了大量时间，经常会莫名烦躁。
直到有一天，他发现了可以让自己有更多时间的方法。“以前，我把时间分割成好几个部分，一部分陪乔伊，一部分陪苏，一部分给安娜，另一部分拿来做家务。剩下时间是我自己的——我可以读书，写文章，作研究，或者去散散步。”
“现在，我试着不再去分割时间。我把陪乔伊和苏的时间，也当作我自己的时间。为乔伊辅导家庭作业时，我想办法把他的时间看做是我自己的：我和他一起做作业，感受他的存在，并且想办法让自己对我们在那段时间里做的事感兴趣。我和苏在一起也是如此。结果，不可思议的是，现在我有了无限的时间给自己。”
我发现我也在无形中分割时间，一部分给又又，一部分给绵绵，一部分给老秦，一部分做家务，这样换算下来，真的没有多少自己的时间。可是当你一旦这样细分时间时，你难免会希望陪别人的时间赶快过去，迅速来到“自己的时间”，而这样，不可避免地，我们就会在非自己的时间内变得不耐烦，这时候，如果因为孩子或者老公的拖延，我们就会更加烦躁不安。
相反，如果你不再分割时间，觉得这些全部是自己的时间，陪孩子的时候认真陪孩子，和老公在一起的时候就好好享受“夫妻时间”，做家务的时候就认真做家务，这样心情是不是就会转换一下呢？
说白了，我们还是要保持正念，努力面对问题，有些事情注定是无法逃避的，倒不如早早面对好，积极寻找解决问题的方法，而不是被问题或矛盾弄得疲惫不堪，干脆破罐子破摔。
保持正念，起码在生活中的小事面前保持正念，对我们这些经常被情绪左右的成年人来说，并不是一件简单的事。因为生活中，经常充满了让我们炸毛的“小事”：
一个妈妈告诉我，眼看上学要迟到了，小孩儿还在磨磨蹭蹭，真的很容易火大；
一个妻子告诉我，加班回到家，没想到老公不但没做饭，还在等着她来做饭，好想吵一架；
一个上班族告诉我，明明有提醒好几次，让同事们把身份证或复印件带过来，还是有人拍脑袋，说忘了，让人特别无语……
其实很多时候，换个角度看问题就好了，因为很多事情，不是你着急上火甚至愤怒就可以解决问题的，相反，不急不躁积极面对，才更容易找到解决问题的方法。
一个人真正成熟的标志，遇到不满意或不如意的事，不是大发雷霆，而是明白生气愤怒于事无补，积极寻求解决问题的方法。
曾经看过一段话，据说是宋丹丹说的，说女人三十岁以后，要有个好脾气。四十岁后要有钱。所谓的好脾气，并不是天生的，而是她们明白，积极正面地解决问题，才是生活的大智慧。
而咱们当妈的人，尤其需要一个好脾气，更要保持正念，因为你可能遇到各种想不到的事情，如果一点儿小事儿就让你炸毛，你又怎么在去安抚孩子呢？
保持正念，也许真的可以创造奇迹。
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