有来访者跟我说：老师，我有抑郁症，但是心理咨询太贵，我做不起，请您告诉我有什么法子可以治这个病呢？
心理治疗的效果是在互动的过程中产生的，并没有固定的方法。
如果你的确没有钱，必须要自救，而且非常急切，追求效率，我推荐你先看看森田疗法，看看是否适合你。如果不适合，那么，你的自救之路就很漫长了，需要看很多心理书籍，精神分析，人本主义，存在主义，甚至包括哲学，而且看完之后你还不一定能自我分析，解决问题。
自救所需要的时间很长，一般长于和咨询师互动治疗的时间，痛苦照样也不可避免，这个大家都要做好准备。
以下是我看过觉得可能比较适合自救的书单，但是我不保证对每个人都有用：
1 岩井宽《森田疗法》
2 阿德勒《超越自卑》
3 阿德勒《理解人性》
4 卡伦霍尼《我们的内心冲突》
5 卡伦霍尼《我们时代的神经症人格》
6 卡伦霍尼《自我分析》
7 马斯洛《动机与人格》
8 欧文亚隆《妈妈及生命的意义》
9 欧文亚隆《在生命最深处与人相遇》
10 欧文亚隆《觉醒与超越》
11 尼采《人生的智慧》
12 尼采《存在与虚无》
13 萨提亚的治疗系列
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