心理治疗就是要“拖后腿”

促使我写下这篇文字的原因来自一个案例，那个案例的来访者是因为焦虑来求助的，因为刚毕业，没有多少钱，但是又非常渴望快速地解决自己的焦虑问题，于是在第一次的咨询中我们很快就开始挖掘和追溯过去：原生家庭，成长背景等一系列痛苦经历，一个小时后，来访者由焦虑进入了焦虑和抑郁并存的状态。Ta觉得自己的焦虑不仅没有解决，反而陷入更糟糕的状态。

在结束咨询之后咨询师反省，觉察到来访者的焦虑触发了咨询师的焦虑，同时为了证明自己的能力，导致咨询师开始进入来访者焦虑状态，也想要急切地帮来访者解决问题，但是实际上来访者并没有足够的力量去面对和承受这一切，所以在焦虑的同时又引发了抑郁。

虽然身为咨询师，我们都知道，很多心理问题是不能快速地治好的，但是很多时候，当我们还没有处理好自己潜在的某种情结或者情绪的时候，是会无意识地被来访者带着跑的。

自那次之后，每次开始咨询的时候，我总是会下意识地提醒自己：亲爱的，请慢一点，慢一点。

我想“慢”这个行为，不仅咨询师需要明确，来访者也需要明确。咨询师作为引导者，更应该切身地做到，这样才能引导来访者慢下来。

也许因为“慢”，我们会失去抱着很高期望，希望一次性解决问题的焦躁的来访者，这是不可避免的。

但是，现在很多的心理问题，往往其实都是“快”引发的，快节奏的生活让我们的步子大乱，想要追赶上大部分人的步子，但是却经常心有余而力不足，于是开始出现症状。

所以心理治疗就是要拉慢人们的步子，拖一下他们的后腿，让他们慢下来，只有慢下来，才能好好观察内外的世界，包括他人，更包括自己。

亲爱的，请慢一点，再慢一点。