放弃抵触，这是内部成长的开始

从外部接受从未接受过的东西，从内部接受以前一直排斥的东西，这是成长的大方向。所以我们要去尝试以前从未尝试过的事物，无论是对外还是对内，因为这些新事物可以拓展，提升和丰富我们的人格。

但是，我们过于强调对外的接受，而忽略对内的接受。

“从外部接受从未接受过的东西”最常见的就是旅行，旅行可以让我们见识许多从未见识过的东西，包括风景，文化，风土，人情，人性等。其次是读书，读书也如同旅行，可以让我们了解除自己之外的外部世界，包括的内容跟旅行见识的内容一致。最后就是各种各样新奇的，从未体验过的事物和事件的体验。

这种对外在事物的接受的确在一段时间内带给我们强烈的刺激，拓展我们视野，丰富我们的经验，从而提升我们的人格。

但是，随着接受的广度的拓展，这种刺激感越来越小，这个时候，单纯的对外部世界的接受已经无法让我们有更深远的成长。那么，我们就需要开始关注内部世界。

关注内部世界的首要任务就是觉察自己，觉察自己对内对外的思维模式和情感模式，觉察自己的接受和抵触。抵触通常又是我们堵塞的点所在，这个时候我们的成长方向就是放弃抵触，接受我们所抵触的东西，让堵塞的点疏通，流动起来。

简单地概括起来就是，对于习惯性说“No”的，我们有意识地说“Yes”，而对于习惯性说“Yes”的，我们有意识地说“No”。

第一种的“No”是很明显的抵触，第二种的“Yes”看上去是接受，但实际上可能是惯性的用“Yes”在隔离自己，所以需要用“No”来打破隔离。

我们可以一边接受从未接受过的外部世界，一边接受一直抵触的内部世界，内外兼修，双管齐下。也可以先外再内，或者先内再外，但无论是哪种途径，最终都是殊途同归，那就是内外合一，同时兼顾，这是人格的最终整合。

PS.说个题外话，刚刚荣格最后那句话提到，一切好东西都是昂贵的，人格的发展是最昂贵的东西，而心理咨询做的就是促进人格发展的工作，所以收费昂贵是很正常的。