序、缺爱者的中高考失利史
我们在看电视剧的时候，如果听到一句台词“这事你可别掉链子”，往往就预示着剧情里这人要出岔子了。现实生活中也是这样吗？有什么道理吗？普通的事都还好，中高考这么重要的事，如何才能避免掉链子呢？思考：回忆你当年的高考，你觉得是超常发挥、正常发挥、还是失常发挥，对你人生的影响大吗？
很多缺爱者阐述自己人生经历时，都不约而同得提到过“高三没考好、没发挥出应有的水平”这个很大的遗憾，这种遗憾带来得负面影响很可能还有诸多的后遗症。
上了大学以后，觉得大学“不符合自己的档次”、“同学水平都太差劲了”
进了社会以后，觉得“都是因为大学没考好，所以工作不够好，完全配不上自己的水平，所以自己没心思认真工作”
婚恋关系中，也可能觉得“都怪自己当年没考好，结果收入也不高，圈子也不行，身边的异性自己根本看不上，看得上的异性又嫌弃自己。”“都怪自己没考好，不然怎么落得要跟他/她这种人在一起”
今年中高考情况由于疫情的影响变得很特殊，其中一个很明显的特殊要素，就是考生与原生家庭的接触更密切了，那么原生家庭融洽的家庭与原生家庭冲突的家庭里的考生之间的差距可能就更大了。可以说，今年的中高考，加入了更多的场外因素，其中的一个就是原生家庭的健康水平。
近期有不少高三考生或家长咨询并参加了针对不安全依恋（缺爱）的系统疗愈，在此，我想从脑神经科学的角度阐述一下大脑的依恋状态与学习能力的关系。希望有些父母发现孩子学习学不进去时，不要一味指责。
以下内容的前三点较为学术化，第四点开始通俗化。
一、压力与学习状态的关系
学习状态与压力强度的倒U形曲线可能很多人见过，没见过的可以看一下上图。那么学习状态中到底哪些因素受压力强度影响，从而呈现出这些特点呢？
1、皮质醇水平影响：口语记忆社交记忆空间记忆海马回预突发增强LTP
2、去甲肾上腺素水平影响：嗅觉可塑性
3、内啡肽水平影响：蛋白质合成及记忆巩固神经生长荷尔蒙
二、压力与记忆水平的关系
1、皮质醇能帮助：分解脂肪与蛋白质以立即供以能量抑制发炎过程抑制免疫系统中的蛋白质合成(白细胞、B细胞、T细胞、自然杀伤细胞等)压制性激素(支持神经健康、成长及学习)
2、长期大量的皮质醇与糖皮质激素能够：减少可塑性导致树突衰退导致髓鞘形成不足导致细胞死亡抑制神经元生成和神经健康
3、大量的皮质醇可与：受损的陈述性记忆以及空间概念有关
4、受损海马回导致：不易学习新知识短期记忆与长期记忆的减弱
三、缺爱心理与压力的关系
安全和不安全的依恋模式是非常不同的。安全依恋模式的孩子面对压力不会产生肾上腺皮质反应，而缺爱（不安全依恋模式）的孩子表现出压力反应，说明不安全依恋是一种危险唤醒模型而非成功应对模型(Izard,1991; Nachmias et al,1996; Spangler& Schieche,1998)。
换而言之，缺爱个体的行为是唤醒、焦虑和害怕的表达。这样的理解可能帮助我们对那些学习有困难的学生有更多的了解。那些看似不服从的行为时常掩盖了焦虑、害怕和情绪失调。
“我家孩子高三了，整天在家也不学习，一说他他就急，不说他他就打游戏。这是为什么？”答：可能因为你家孩子缺爱，在家处于不安全依恋状态，时刻警惕、害怕被骂被批评，学不下。
下丘脑垂体肾上腺(hypothalamic-pituitary-adrenal--，HPA)系统调节着与压力和威胁有关的身体反应的荷尔蒙分泌。对压力的即时反应对短期的存活至关重要,但是当威胁消除的时候,它迅速地恢复到常态又是长期生存的基础。而不安全依恋带来的持续性压力会导致系统的破坏和崩溃，导致HPA系统持续处在高度敏感状态难以放松。
由此，自主神经系统中交感神经分支的激活会造成焦虑、激怒和恐慌的症状。在我们整个的一生中，特别是童年时期，与他人的关系会调节我们的压力和恐惧。安全依恋预示着我们成功学会了运用与他人的关系来减轻恐惧、调节唤醒状态。缺爱（不安全依恋）则说明这一必要成长经历的失败。
四、总结
我们用通俗的语言来理解以上三方面说的内容。
（一）压力与学习状态的关系：适度压力提高学习状态，过度压力降低学习状态。
（二）压力与记忆水平的关系：适度压力提高记忆水平，过度压力降低记忆能力。
（三）依恋与压力的关系：安全依恋者的压力调节系统正常，遇到挑战或危险时提升压力状态，平时则降低压力状态；缺爱者的压力调节系统不正常，平时一直处于较高或者很高压力状态。
综合来看，我们可以得出这样的结论：安全依恋者平时压力小，而缺爱者长期压力大。在面对中高考的学习压力时，安全依恋者觉得是适度压力的时候，缺爱者内心觉得是过度压力；安全依恋者可以提升学习状态和记忆水平的时候，缺爱者会降低学习压力和记忆水平。
“老师，为什么我明明知道必须要学，但就是学不进去，理解不了？背了好多遍，也背不下来。”答：可能是压力超过了承受范围，导致学习能力和记忆能力的崩溃。而压力过大的原因，可以评估一下自身是否是缺爱心理模式。
五、缺爱带来的长期压力对大脑的持续影响
缺爱带来的长期压力，除了在压力很大时让人“学不下”、“记不住”，在平时也会对大脑有很多不良影响，尤其是以下三个方面。
第一，它会阻碍蛋白质产生以保持较高程度的新陈代谢。因为蛋白质是免疫系统的基础(白细胞、B细胞、T细胞、自然杀伤细胞等),对蛋白质合成的抑制会降低身体抵御感染和疾病的能力。这也是为什么长期的压力与疾病有很大关联的主要原因。
第二，长时间的新陈代谢会持续将钠注入神经元，最终抑制细胞再将钠运出的能力,从而导致细胞损坏。
第三，由于神经元与树突的形成依赖于蛋白质的合成，一定强度的长期压力会阻碍大脑成长,并损害学习能力。
“缺爱对智力的影响是不可逆的吗？”
答：不是的。大脑具有很强的可塑性，压力系统的调节能力其实也一直都在，只是缺爱状态发挥不出来。不少学员疗愈的后期或者疗愈之后参加中考、高考、研究生考试、雅思托福考试，都取得了很不错的成绩，有的学员是第N次考，成绩有明显提升。
我们认为童年是一段安全且纯真的时光，可是对有些孩子来说，他们的成长一直处于缺爱（不安全依恋）心理的压力之中。有过情感忽视或情感虐待等依恋创伤经历的孩子在需要注意力、专注力和学习新知识的情境下，表现会低于他们的实际水平。
某学生：“高三那年如果我心理状态好，我肯定不会考这么差的学校。”某家长：“这孩子平时学习成绩都挺好，高二都是全校前几名，就是高三不知道怎么搞的，就突然出问题了，看了好几个心理医生也没用。”解释：是的，缺爱心理在两种情况下问题最明显：一个是婚恋关系里，一个是压力很大时，都会像变了一个人似的，无法代表自己的正常水平。
父母的生理或心理疾病、社区暴力贫穷以及许多其他因素对孩子的心理依恋影响时常是不可避免的。对于有长期情感忽视或情感虐待历史的学生，内心安全依恋的构建以及降低压力的干预措施，可能才是其成功学习的必要前提条件。
“在重新获得爱之后可以慢慢恢复对么”答：一、不是获得爱，而是疗愈缺爱。缺爱者获得爱，内心的不安全依恋模式并不会直接改变，还是会焦虑不安害怕失去爱（“缺爱心理在两种情况下问题最明显：一个是婚恋关系里……”）。有些父母在高三时对孩子特别好，但是孩子内心还是抵触和不安。二、不一定是慢慢恢复，压力系统恢复正常了，学习能力可能恢复的很快。
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