怀疑型缺爱者：我就是不相信你

中科院心理所博士研修

有句话大家肯定很熟悉：“我把心都掏出来了，你怎么还是不相信我？”这句话被不约而同得应用于亲子关系、恋爱关系，在影视作品里和日常生活中都经常出现。为什么大家这么默契？因为真的有一种人，你把心掏出来，他也不相信你爱他。为什么呢？这就是今天要说的主题：怀疑型缺爱者，没法相信别人的人。无法消除的怀疑

如果你跟怀疑型缺爱者打过交道，你就会发现对方对你、对他人的怀疑，有时会让你感觉受到了侮辱，因为他（她）似乎先假设你是骗子，甚至确定你是骗子，然后不断让你拿出证据来证明你不是骗子。而且对方丝毫不觉得是在冒犯你，而是有一种受害者的自居，认为绝大部分人迟早都是要骗他、害他的，他非常可怜，而你想要让他相信，必须不断、不断地证明。而且你证明了一万次之后，他仍然只是当时有点相信你，过会儿还是会不信，而且会不断寻找找到蛛丝马迹来证明你不可信。虽然每个人内心都渴望他人是值得信赖的，但是在怀疑型缺爱者的内心世界里，他人不可信才是正常的，他人可信是与潜意识信念有冲突的，这种冲突会让他坐立不安，必须找到他人不可信的证据，才能认知协调。怀疑主义的群体

怀疑型缺爱者有时会一惊一乍的，比如本来聊的好好的，好像感情很好了，好像她已经相信你了，甚至愿意吐露心声了，愿意与你共进晚餐了，似乎一切都在往不错的方向发展了。突然！她发现你的一句前后不一致的地方，就好像抓到了你的把柄一样，有一种恍然顿悟的感觉，跳起来大喊着“你昨天说你周末是去打球了，今天又说周末是去看你奶奶了，你这个骗子！上星期你朋友圈发的那句骚话到底是给哪个女人看的？还有，刚才你盯着隔壁的大胸看了足足半分钟，你想跟她过你就去找她啊，渣男！”说着，就拿起盛着热茶的杯子朝你脸上泼过来，然后气急败坏的离开餐厅，回家的路上打开微信在闺蜜群里说：”集美们，他果然是个渣男，求安慰555……“群里回复也很起劲：“早跟你说了吧，男人没一个好东西……”“就是就是，哪有不偷食的狗，男人啊，只要有钱就变坏，没钱啊，也憋着坏……”于是一群人通过一个莫名其妙的证据，又集体“证实”了自己怀疑的太有道理了，差点又一次“被骗”了。被破坏的信任能力

是什么导致他们无法信任别人呢？一般是早年被虐待、背叛、羞辱的经历，导致缺爱者信任他人的能力被剥夺。这个其实不难理解，当你我在遭遇虐待、背叛、羞辱的时候，又没有人来保护我们，我们能相信对方是好人吗？在我们心里，对方可能是坏到血液、恨之入骨的坏人。如果这样伤害自己的人正是自己的父母、亲人，缺爱者更会陷入恐惧型（紊乱型）依恋，所有依恋策略都失效，想要依恋、想要寻求安慰的人，正是这个虐待、背叛、羞辱自己的人，所以内心紊乱了。逐渐的，缺爱者认为依恋是坏的、感情是坏的，相信别人是会带来灾难的。就好像失恋者如果太痛苦了，就会觉得恋爱是坏的。此外，还有一种常见的情况，就是父母从小不断警告你不要信任家人以外的任何人，不断“洗脑”到处都是坏人，反复说着自己因为相信亲友而被骗被害的故事，并且经常表露出对他们身边同事、朋友的恨意，让你感觉对身边人的提防、仇恨似乎是合理的。听多了，虽然本来跟你没关系，但你深信不疑了。怀疑型缺爱者的心理特征

1.你经常觉得别人占你的便宜，尽管你并没有实在的证据。

2.你允许别人虐待你，是因为你怕他们，或因为你觉得那是你应得的。

3.你会很快地去攻击别人，因为你预期他们迟早会伤害、贬低你。

4.你很难享受性爱，觉得性是一种责任，你无法从中获得快乐。

5.你不愿分享个人信息，因为你担心别人会利用它来对付你。

6.你不愿表现出自己的弱点，因为你认为别人会利用它来占你便宜。

7.你与人相处时会感到紧张，因为你担心他们会羞辱你。

8.你很容易对他人让步，因为你害怕他们。

9.你感觉别人似乎享受你的痛苦。

10.你有绝对虐待狂或残酷的一面，即使你可能没有表现出来。

11.你允许他人占你便宜，是因为“那比独身一人更好”。

12.你认为男人（女人）不能被信任。

13.童年的很大一部分经历你都不记得了。

14.当你害怕某人时，你会“走神”，就好像你的一部分不存在了一样。

15.即使没有什么证据，你也经常觉得别人有不可告人的动机或恶劣意图。

16.你经常有关于施虐（受虐）狂的幻想。

17.你避免与男人（女人）亲近，因为你不相信他们。

18.在男人（女人）身边时，你感到害怕，但是不明白为什么。

19.你有时会虐待别人，或对别人残忍，特别是对最亲近的人。

20.在与人的关系中，你经常感觉无助。

修复信任他人的能力

从怀疑型缺爱者无法信任他人的原因，我们就可以了解，这是早年的依恋创伤经历导致的。所以修复信任他人的能力，靠的不是说教，不是道德，而是对早年痛苦的疗愈。有位疗愈者的感悟说的挺好的：“以前我是受害者心态，总觉得别人欠我的，做我男朋友就应该各种满足我，现在我真的变了，体会到男朋友的不容易，会主动关心他了。而且以前特别容易焦虑，总担心男朋友会不爱我、会出轨，现在我好像内心很平静，从来不想这种没影的事了。最近饭圈这么乱，本来我就觉得男人本质没一个好东西，现在我反而会跟男朋友说：这几个明星只是特例，有的男明星就很好。”